Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Porcelánový hrnek Mici, If you can dream it, you can do it. Příjemný tvar, vhodný jak do mikrovlnné trouby, tak do myčky. Objem 0,4l. Cena za 1 ks.

Podívejte se také TopProstěradla Povlak 45×45 - Mici (3dp141)

Elektronická kniha - autor Hana Kišová, 144 stran Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol.

Podívejte se také cviky pro uvolneni ruky

Elektronická kniha - autor Helena Jarkovská, 184 stran Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.

Podívejte se také Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

• Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)
• Capital Sports Landmine, 50 mm & 25 mm, černý, objímkový adaptér na cviky Landmine
• Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)
• Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)
• Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)
• Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)
• Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)
• Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)
• Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad (978-80-7601-087-1)
• Šimonovy pracovní listy 3: Dokreslování, uvolňovací cviky pro psaní (978-80-262-0879-2)
• Moje první psaní: Uvolňovací cviky s říkadly pro 1. ročník (978-80-7600-344-6)
• Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu: Nejlepší cviky pro celé tělo (978-80-88395-03-4)
• Orgánové hodiny v čínské medicíně: Čínská medicína v praxi. Cviky pro posílení orgánů. (80-7336-050-0)
• Drezurní cviky Správné ježdění: S mistryněmi světa Kristinou Bröring-Sprehe a Isabellou Werth (978-80-209-0429-4)
• Grafomotorika Slečno i kluku, rozcvičuj ruku!: Rozcvičování a uvolňovací cviky pro předškoláky i mal (978-80-247-5861-9)
• Na! Na! Na! Surprise Karavan (0035051575672)
• Na! Na! Na! Surprise Camping sada (0035051579458)
• Na! Na! Na! Surprise Stylový kabriolet (10035051572418)
• Noctua NA-SRC10 (NA-SRC10)
• Noctua NA-SYC1 (NA-SYC1)

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 96 stran Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Objev podobné jako Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

Vstupte s dětmi do barevného světa školky a poznejte celý školní rok očima dvou roztomilých kočiček Mici a Mňau! Tato interaktivní mluvící kniha provází děti 10 měsíci plnými her, učení a školkových dobrodružství. Děti se seznámí s běžnými činnostmi a pravidly ve školce. Každý měsíc doprovází tematická písnička s veselou melodií. Na konci knihy čeká hra „Mici a Mňau, nezlobte se“ s pohybovými aktivitami. Více než 1 600 zvukových stop přináší množství zábavy, která zabaví i poučí. Stačí přiložit Albi tužku a příběhy i písničky ožijí hlasy Lucie Černíkové a Filipa Cíla.Za knihou stojí Divadlo Mici a Mňau – projekt podporující děti s cystickou fibrózou. Koupí knihy přispíváte na dobrou věc.Co rozvíjí Pomáhá s přípravou na vstup do školky Podporuje sociální dovednosti a vnímání pravidel Rozvíjí řeč, hudební sluch a motoriku Obsah balení Mluvící kniha „Rok ve školce s Mici a Mňau“ Vhodné pro děti od 3 let, které se chystají do školky nebo v ní právě začínají své první kroky.Nezapomeňte – ke knize je potřeba Albi tužka (není součástí balení).

Objev podobné jako Kniha Rok ve školce s Mici a Mňau - Kouzelné čtení Albi

Gymnastický míč různé průměry Současný životní styl téměř vybízí ke zdravé stravě a opravdu tvrdé dřině v posilovnách na běžeckých oválech nebo jen tak venku s přáteli. Hezká a vypracovaná těla jsou to, co je opravdu „in“. Proto se zapojte i vy do honby za krásnými křivkami a procvičujte své tělo každý den. Cvičení na gymnastickém míči Lifefit GymBall vám přinese dobrou postavu a příjemně vás naladí. Klíčové vlastnosti gymnastického míče Lifefit GymBall zelenéhoGymnastický míč pro silové cvičení i kardioLifefit GymBall s nosností 200 kgVyrobený z PVC materiáluNeklouzavý povrch zajistí kvalitní procvičení tělaVe variantách s průměrem 65 a 75 cmBarevné provedení: zelené Váš domácí trenérIdeálním společníkem pro ukrajování přebytečných kil se vám stane gumový míč opatřený expandéry. Míč je vyrobený z materiálu zvaného PVC. Ten byl opatřen technologií ANTI-BURST, která upouští nářadí při velkém přetlaku vzduchu. Protiskluzový povrch vám...

Objev podobné jako Lifefit GymBall zelený (SPT2016nad)

Kancelářská židle zdravotní s asynchronní mechanikou, bederní a hlavová opěrka, područky jsou výškově nastavitelné a s rotací vrchní části, sedák s balančními prvky, plastová, kovová a otočná konstrukce, síťovinové potažení, pogumovaná kolečka univerzální, zelená barva, nosnost až 140 kg Kolečková kancelářská židle je užitečnou výbavou ke stolům v každé kanceláři. Dobře promyšlené a propracované tvary jsou při opření nebývale pohodlné. SPINERGO Optimal olivová má asynchronní mechaniku. Sedák není při nastavování závislý na opěráku, tato varianta je mimořádně vhodná na dlouhé sezení. Nesmí chybět výškově nastavitelné a s rotací vrchní části područky, s nimiž si pohodlně opřete lokty. Především při opravdu dlouhém dni v kanceláři je velmi užitečná opěrka pro hlavu. Pomáhá krční páteři a uleví svalům krku. Bezbolestné sezení zajistí opěrka pro bedra, podporující ideální polohu při sezení. Sedák vylepšený o balanční prvky napodobí sezení na gymnastickém míči,...

Objev podobné jako SPINERGO Optimal olivová (SPOPTI_G)

Kniha - 26 stran, česky, spirálová, kroužková Písanka je určena všem předškolákům a školákům. Otáčej jednotlivé stránky a uč se. S fixem, který lze smazat, si procvičíš ruku, naučíš se tahy a čáry. Díky jednoduchým úkolům uděláš první krok k tomu, abys uměl psát.

Objev podobné jako Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)

Sešit je zaměřen na procvičování grafomotoriky a první psaní velkých tiskacích písmen. Tematicky je propojen s kapitolami 1. dílu učebnice. Větší formát na šířku žákům nabízí dostatek prostoru pro kresbu i psaní. Všechny úkoly jsou nápadité, zajímavé a barevné. Ucelená řada učebnic, sešitu s uvolňovacími cviky a písanek pro výuku čtení genetickou metodou v 1. třídě je koncipovaná tak, aby nabídla učitelům kompletní výukové materiály. Genetická metoda čtení vychází z velkého tiskacího písma, postupně se prolíná do malého tiskacího písma až nakonec přejde ve výuku psacích tvarů písmen. Výhodou je, že se dětem nepletou tvary jednoho písmene a velmi brzy jsou schopné samostatně číst, což je motivuje k další práci. Celá edice je koncepčně sestavena a zpracována učiteli a odborníky z praxe, kteří sami genetickou metodou vyučují. Důraz je kladen nejen na oblast výuky počátečního čtení, ale také na porozumění textům, schopnost orientovat se v příběhu a v neposlední řadě i na rozvoji psaní a mluveného projevu. Grafické zpracování a používání piktogramů ulehčuje práci s učebnicí, která je bohatě ilustrovaná. Celou sadou učebnic a pomůcek provázejí sourozenci Anička a Matěj společně se svými zvířátky pejskem a kocourem. Provedou děti celým rokem od podzimu až do léta, představí jim některé zvyky, tradice a obyčeje spojené s daným ročním obdobím.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky pro písmenkov

Sešit s velkými tvary pro přípravné období 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píšou žáci měkkou pastelkou na velkou plochu s doprovodem rytmických říkadel.

Objev podobné jako Písanka I - Uvolňovací cviky - Marta Sonnbergová

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma.Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.

Objev podobné jako Cviky při práci - Kerrie-Anne Bradleyová

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!

Objev podobné jako 501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - Natasha Diamond-Walkerová

Kniha - 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)

Kniha - česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Cviky pro oči (978-80-242-7347-1)

Dokreslování a uvolňovací cviky Soubor 32 pracovních listů obsahuje obrázky k uvolňování ruky pro přípravu na psaní, pro nácvik stříhání a vybarvování. Zpočátku jsou připravené obrázky pro volné dokreslování, při nichž si děti kromě kreslení procvičují představivost, rozvíjejí paměť, pozornost a vnímání detailů. Další listy pak pomocí předkreslených tvarů vedou postupně ke stále přesnější práci s tužkou. Mgr. Markéta Mlčochová je učitelka na ZŠ, výchovná poradkyně a speciální pedagožka se specializací logopedie, psychopedie a etopedie. V Portále vydala ŠPL 1, 2, 3, 10, Neobyčejný rok předškoláka a Povídám, povídám pohádku.

Objev podobné jako ŠPL 3 - Dokreslování, uvolňovací cviky pro psaní - Markéta Mlčochová

v souladu s RVP ZV Pracovní sešit Uvolňovacích cviků je určen všem žákyním a žákům v 1. třídě. Postupně je seznámí se zásadami správného sezení a držení tužky a poté s jednotlivými prvky uvolňovacích cviků, které jsou důležitou součástí přípravné fáze psaní. Sešit je rozdělen do čtyř tematických oblastí: zvířátka na statku, v lese, na louce a u rybníka, kdy každá následující kapitola obsahuje prvky náročnější. Uvolňovací cviky jsou tedy uspořádány dle obtížnosti od jednodušších ke složitějším. Na každé straně je krátká rytmická básnička vztahující se k danému zvířátku, zadání úkolu i obrázek k vybarvení. Následují strany s opakováním jednotlivých prvků na řádcích a také úkoly na procvičení zrakového vnímání. Druhá část sešitu, která je také ukončena opakováním, je zaměřena na nácvik psaní číslic od nuly do devíti. Na závěr je připravena omalovánka podle čísel. Celý sešit provázejí krásné ilustrace Petry Vybíhalové.

Objev podobné jako Genetická metoda - Uvolňovací cviky: Učíme se psát se zvířátky

Kniha - autor Christian Larsen; Bea Miescher, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravá chodidla po celý život Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® - koncepce, která má úspěch Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy.

Objev podobné jako Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)

Kniha - autor Audra Avizienisová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů.

Objev podobné jako 501 nejlepších cviků pilates (978-80-242-6405-9)

Kniha - autor Stephen T. Chang, 250 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní systém taoistických uzdravujících cviků. Autor nás uvádí do tajů původního taoistického učení a z něho vycházející účinné přirozené metody, která je založená na duševních a fyzických ozdravujících cvicích, jež posilují a uzdravují zejména vnitřní orgány těla.

Objev podobné jako Vnitřní cviky pro zdraví (978-80-89227-15-0)

Kniha vede čtenáře po úžasné cestě sebeuzdravení dál a dál. Budete se v ní dále seznamovat s principy metody Dr. Norbekova, najdete v ní praktické návody na zlepšení zraku a sluchu, dechovou meditační gymnastiku, na trénink emocí a mnoho dalšího. Navíc s její pomocí můžete si osvojit techniku bezkontaktní gynekologické automasáže. Kniha zahrnuje „Kánon pro budouci vládce“ – unikatní komplex sebeozdravných cvičení vypracovaných léčiteli dávného Východu.

Objev podobné jako Trénink těla a ducha - Podrobný návod cviků - Mirzakarim S. Norbekov

Kniha - autor Anne L. Biwerová, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky.

Objev podobné jako Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)

Kniha - autor Vladimír Wagner, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit obsahuje úlohy pro nácvik psacího písma. Napomáhá zlepšovat motorickou výkonnost a pohybovou koordinaci ruky. Není vázán na žádnou metodu výuky čtení. Publikace má schvalovací doložku MŠMT.

Objev podobné jako Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)

Kniha - autor Václav Hradecký; Petra Bastlová; Alice Vondrová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivní senior – spokojený senior. Praktická příručka pro všechny, kdo mají zájem o kvalitní prožití podzimu života. Autorka, fyzioterapeutka s letitými zkušenostmi práce se staršími osobami, se v první části knihy věnuje psychosomatice (např. dodržování rituálů, pěstování sociálních kontaktů i bezbariérové bydlení). Druhá část se zabývá pohybovými aktivitami ve stáří. V publikaci najdeme fotografie s předváděním cviků a přesným popisem provádění. Předmluvou opatřila PhDr. Alice Vondrová.

Objev podobné jako Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)

Elektronická kniha - autor Frank Thömmes, 128 stran Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční...

Objev podobné jako Cviky a protahování při sedavém zaměstnání (978-80-247-3493-4)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře.

Objev podobné jako Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - Mark Lauren, Joshua Clark

Kniha - autor Gillian Higginsová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce. Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout.

Objev podobné jako Strečink pro koně: Protahovací cviky ze země (978-80-209-0457-7)

Kniha - autor Andrea Christiansen, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže, a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak podpořit kvalitu svého života.

Objev podobné jako Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)

Kniha - autor Vlasta Blumentrittová, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Celostránkové ilustrace motivují děti k nácviku tahů, které jsou potřebné ke zvládnutí základů psaní. Průpravnými cviky - oblouky, kličkami. šikmými i přímými čarami, vlnovkami i ovály - které píší fixem do sešitu, dochází k uvolnění křečovitých pohybů ruky. Děti si tak nenásilně rozvíjejí grafomotorickou dovednost. Pro tuto pomůcku se používá za sucha stíratelný fix, který lze bez obtíží hadříkem smazat.

Objev podobné jako První psaní to je hraní: uvolňovací cviky (978-80-7274-044-4)

Kniha - autor Simona Sedláková, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Brožurka přináší stručné odpovědi, které nás většinou napadají při odchodu z práce, když nás bolí záda. Mám dobrou židli? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Nebylo by dobré si zacvičit? Volné pokračování úspěšné knihy: "Záda, která cvičí, nebolí".

Objev podobné jako Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad (978-80-7601-087-1)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím...

Objev podobné jako Tělo jako posilovna: Bible posilovacích cviků vlastní váhou (978-80-89311-50-7)

Kniha - autor Vlasta Blumentrittová, česky Druhý díl seznamuje děti se základy písma. Vede je k osvojení správných tvarů i sklonu. Větší tvary základů písmen, které děti obkreslují, umožňují volný pohyb zápěstí a uvolňují ruku. Pro tuto pomůcku se požívá za sucha stíratelný fix, který lze bez obtíží hadříkem smazat.

Objev podobné jako Druhé psaní to je hraní: uvoňovací cviky, písmena, číslice (978-80-7274-045-1)

Kniha - autor Bea Miescher; Christian Larsen, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti...

Objev podobné jako Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu: Nejlepší cviky pro celé tělo (978-80-88395-03-4)

Kniha - 44 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit je připraven pro počáteční - přípravné období v psaní, které probíhá v období práce s Živou abecedou. Je to pracovní písanka velkého formátu, která obsahuje kresební cviky pro uvolnění ruky a nácvik jednotlivých částí psacích písmen. Z druhé strany je zařazen nácvik psaní číslic. Tato písanka obsahuje i metodické pokyny k nácviku psaní. Každý nácvik je doplněn říkadlem a obrázky.

Objev podobné jako Moje první psaní: Uvolňovací cviky s říkadly pro 1. ročník (978-80-7600-344-6)

Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu.

Objev podobné jako Pět Tibeťanů - Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu - Christopher S. Kilham

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého (978-80-247-3820-8)

Kniha - autor Kim da Silva, 212 stran, česky, pevná bez přebalu matná Orgánové hodiny nejsou nic nového. Přestože jde o vědění staré tisíce let, není současný zájem o ně žádným pomíjivým módním jevem. Orgánové hodiny si každý z nás nese v sobě, jen je musíme znovu objevit a začít využívat. Kniha vychází ze skutečnosti, že člověk není pouhým pozorovatelem střídajících se přírodních a vesmírných dějů, ale jejich právoplatnou součástí. Autor vysvětluje příčiny tělesné i citové nerovnováhy a uvádí do „prazákladů vědění“, které v době zahlcujícího množství informací mohou mimořádně usnadňovat orientaci v životě. Teorie je doplněna řadou užitečných motorických cvičení včetně muder (cvičení prstů) a také návodů, jak individuální orgánové hodiny u sebe či u druhých spolehlivě identifikovat.

Objev podobné jako Orgánové hodiny v čínské medicíně: Čínská medicína v praxi. Cviky pro posílení orgánů. (80-7336-050-0)

Kniha - autor Britta Shöffmann, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Drezurní cviky slouží jezdci a koni k systematickému progymnastikování a výcviku. Autorka popisuje, jak jednotlivé drezurní prvky navazují na sebe v souvislosti se základní stupnicí výcviku, jaký smysl cvik má a čím je zvláštní a pro koně důležitý; proto patří ke každodenní práci. Cviky se musí od začátku jezdit korektně, jinak ztrácejí význam; aby je kůň prováděl uvolněně a s radostí, musí jezdec používat pomůcky správně a s citem. Kniha je vhodná pro drezurní jezdce všech úrovní.

Objev podobné jako Drezurní cviky Správné ježdění: S mistryněmi světa Kristinou Bröring-Sprehe a Isabellou Werth (978-80-209-0429-4)

Kniha - autor Christopher S. Kilham, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu.

Objev podobné jako Pět Tibeťanů: Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu (978-80-8111-453-3)

Kniha - autor Kerrie-Anne Bradleyová, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři, nebo doma. Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény, dokonce i problémy s trávením se mohou dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte v ruce, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.

Objev podobné jako Cviky při práci: Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době (978-80-242-8731-7)

Kniha - autor Olga Strusková; Jarmila Novotná, 264 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Rehabilitační metoda Ludmily Mojžíšové nestárne! I dnes pomáhá tento soubor deseti cviků (plus dvou pro muže) nejen při odstranění chronických bolestí pohybového aparátu, ale i na cestě k přirozenému početí vysněného potomka. V knize najdete oficiální popis cviků včetně fotografií, rozšířený o vzpomínky známých osobností a lidí, jimž paní Mojžíšová pomohla a kteří na ni stále s láskou vzpomínají.

Objev podobné jako Metoda Ludmily Mojžíšové od A do Z 10 cviků, které Vám mohou změnit život (978-80-7683-097-4)

Kniha - autor Helena Uhlířová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá S touto knížkou půjde dětem psaní hezky od ruky. Rozcvičovací a uvolňovací cviky jsou doplněny básničkami, které vhodně vedou a rytmizují pohyb. Dítě si tak osvojí jemnou motoriku i nezbytnou souhru řeči, ruky a očí.

Objev podobné jako Grafomotorika Slečno i kluku, rozcvičuj ruku!: Rozcvičování a uvolňovací cviky pro předškoláky i mal (978-80-247-5861-9)

Maximální síla! Překročte své hranice při zdvihových a zavazovat cvičeních s posilovací stanicí CAPITAL SPORTS Bestride. Dvě výškově nastavitelné bezpečnostní podpěry s umělohmotným povrchem a dva j-háky garantují nejlepší podmínky při cvičení. Dvě tyče na zdvihy s průměrem 3,6 cm rozšiřují multifunkčnost stanice. Na přehledný řád slouží 8 držáků na kotoučové závaží s 50 mm otvorem. Práškovaná, masivní ocel s tloušťkou 3 mm vydrží silný odpor. Ověřený zásuvný systém od CAPITAL SPORTS zároveň umožňuje snadné přesouvání bezpečnostních podpěr a j-háků v rámci 23 pozic. Skutečně silná: posilovací stanice CAPITAL SPORTS Bestrice přivede vaše cíle do reality díky mnohostranným funkcím, vysoké zatížitelnosti a čistému zpracování. Přímo pořídit i příslušenství: vhodnou posilovací lavici najdete pod produktovým číslem 10030940 (lavice Flaptor).

Objev podobné jako Capital Sports Bestride, posilovací stanice, na cviky s volnou váhou, 2 bezpečnostní podpěry, 2 j-háky, 2 tyče na shyby

Kniha - autor Sam Woodworth, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Každodenní aktivita, sport nebo nadměrná zátěž můžou v našem těle způsobit bolest, zhoršit správné držení těla a snížit pohyblivost. Nezáleží na tom, zda jste sportovec, nebo máte sedavý způsob života, s přispěním pěnového válce (foam roller) a dalších pomůcek uvolníte napětí v měkkých tkáních, zregenerujete páteř a udržíte optimální funkci svalů. Zlepšením pružnosti a zvýšením rozsahu pohybů posílíte svalovou výkonnost. Lokální automasáží zmírníte bolest v oblasti spouštěcích bodů. Cvičení s válcem je prospěšné pro každého, kdo má porušenou fyzickou rovnováhu, trpí bolestí či ztuhlostí svalů. V knize najdete 60 cviků a 26 programů s návodem na využití cvičebních pomůcek na rolování ke zmírnění nebo odstranění vedlejších účinků činnosti spojené s povoláním či s rekreačním sportem. Nedovolte, aby vám životní styl poškodil svalstvo a klouby. Využijte tuto knihu k posílení zdraví,...

Objev podobné jako FOAM Roller Cvičení s pěnovým válcem: 60 cviků pro posílení svalů a lokální myofasciální uvolnění (978-80-276-0613-9)

Gymnastický masážní míč Spokey HALF FIT 65 CM je vyroben z neklouzavého materiálu. Tomu napomáhají i obvodové pruhy na jedné polovině míče a masážní výstupky na druhé polovině. Hlavním úkolem masážních výstupku je stimulovat krevní oběh a masírovat tělo, což vede k rychlejší regeneraci svalů. V masážním gymnastickém míči je použit systém Anti-Burst, který v případě propíchnutí zajišťuje pomalé a postupné uvolňování míče. To je velmi důležité pro bezpečnost uživatele, který tak získá čas na reakci.

Objev podobné jako Spokey HALF FIT 65 CM Gymnastický míč 2v1, světle modrá, velikost

Gymnastický masážní míč Spokey HALF FIT 75 CM je vyroben z neklouzavého materiálu. Tomu napomáhají i obvodové pruhy na jedné polovině míče a masážní výstupky na druhé polovině. Hlavním úkolem masážních výstupku je stimulovat krevní oběh a masírovat tělo, což vede k rychlejší regeneraci svalů. V masážním gymnastickém míči je použit systém Anti-Burst, který v případě propíchnutí zajišťuje pomalé a postupné uvolňování míče. To je velmi důležité pro bezpečnost uživatele, který tak získá čas na reakci.

Objev podobné jako Spokey HALF FIT 75 CM Gymnastický míč 2v1, světle modrá, velikost

Gymnastický masážní míč Spokey HALF FIT 55 CM je vyroben z neklouzavého materiálu. Tomu napomáhají i obvodové pruhy na jedné polovině míče a masážní výstupky na druhé polovině. Hlavním úkolem masážních výstupku je stimulovat krevní oběh a masírovat tělo, což vede k rychlejší regeneraci svalů. V masážním gymnastickém míči je použit systém Anti-Burst, který v případě propíchnutí zajišťuje pomalé a postupné uvolňování míče. To je velmi důležité pro bezpečnost uživatele, který tak získá čas na reakci.

Objev podobné jako Spokey HALF FIT 55 CM Gymnastický míč 2v1, světle modrá, velikost

Levandulová kočka Mici – voňavý společník pro klidný spánek i radostný interiérMici, kočka z levandulové ZOO, je roztomilý a voňavý polštářek, který potěší každého milovníka koček. Symbol nezávislosti, síly i jemnosti si našel své místo i mezi šitými mazlíčky ze Staroviček. Díky levanduli uvnitř polštářku Mici nejen krásně voní, ale také pomáhá zklidnit mysl a usnadnit usínání. Ručně šitý výrobek z chráněné dílny na jižní Moravě Bezpečný pro děti i miminka – ideální jako mazlík, dekorace nebo milý dárek Levandule zútulní pokoj a navodí příjemnou atmosféru Kočičí design s duší – stylový doplněk do každého domova Proč si ho zamilujete Pomáhá navodit pocit pohody a klidného spánku Unikátní spojení kočičí elegance a přírodní vůně Pečlivé zpracování a každý kousek je originál Skvělý dárek pro děti, kočkomily i citlivé duše Péče a vůněPolštářek Mici nemá snímatelný povlak, proto doporučujeme pouze povrchové čištění. V případě potřeby lze šetrně vyprat – vůně však zmizí. Aroma lze snadno obnovit pár kapkami levandulového oleje, které se do látky vsáknou a beze skvrn se postupně odpaří.Obsah balení 1× ručně šitý polštářek Mici s levandulí Zabalený v celofánovém obalu Roztomilý doplněk do ložnice, dětského pokoje i obýváku – ideální pro ty, kdo ocení jemnou vůni a laskavý design.Upozornění: Cena je uvedena za jeden kus. Motiv obalu nelze vybrat – odesíláme dle aktuální skladové dostupnosti.

Objev podobné jako Polštářek kočka Mici, mix motivů

Levandulový polštářek Kočička – voňavý detail pro klid i radostRoztomilý polštářek ve tvaru kočičky o rozměrech 20 × 12 cm je ideální pro všechny, kdo hledají relaxační, dekorační i voňavý doplněk do domácnosti. Plněný BIO květem levandule lékařské krásně provoní váš prostor, zklidní mysl a navodí příjemnou atmosféru. Levandulové aroma podporuje relaxaci a klidný spánek Ručně šitý v chráněné dílně na jižní Moravě Bezpečný a příjemný doplněk pro děti i dospělé Skvělý tip na dárek nebo dekoraci Proč si ho zamilujete Elegantní tvar kočky zútulní každý interiér Uvolňující účinky levandule potěší smysly i náladu Malý rozměr = velký účinek – ideální do ložnice, obýváku nebo na cesty Obsah balení 1× levandulový polštářek ve tvaru kočky Zabalený v celofánovém obalu Složení: svrchní materiál: 80 % bavlna + 20 % polyester Výplň: květ BIO levandule lékařské, PES Rozměr: 20 × 12 cm | Hmotnost: cca 40 gVyrobeno s láskou a pečlivostí na jižní Moravě – pro všechny, kdo si chtějí udělat radost nebo zpříjemnit chvíle odpočinku.

Objev podobné jako Kočka Mici, puntík na režné

Barbie a její nejlepší kamarádky Teresa a Renee se proměňují z tvrdě trénujících gymnastek v tajné agentky v tomto strhujícím a akcí nabitém dobrodružství! Na začátku příběhu filmu Barbie: Tajná agentka zastihneme naši hrdinku Barbie společně s kamarádkami Terezou a Renée na gymnastickém tréninku. Všechny tři dívky jsou tak šikovné, že jejich schopnosti upoutají pozornost tajné agentury, která po celém světě honí ty největší zločince. V jejím hledáčku se právě objevila rafinovaná zlodějka šperků, která svou hbitostí a mrštností překonává i ty nejnepřekonatelnější překážky. Nasadit proti ní tři gymnastky sice vypadá jako šílený a zoufalý nápad, ale, jak dobře víme, odvážnému štěstí přeje. Nový život ve světě špionáže si náramně užívají i Barbie s Terezou a Renée, protože díky tomu mohou zkoušet neuvěřitelné množství nejrůznějších převleků, používat nejmodernější technické vychytávky a trávit čas ve společnosti roztomilých robotích mazlíčků. V první řadě ale budou muset pracovat, tedy honit a polapit mazanou zlodějku, a díky tomu zjistí, že ve zdánlivě křehkých holkách může dřímat pořádná hromada talentu.

Objev podobné jako Barbie: Tajná agentka (DVD)

Skákání na gymnastickém míči – skvělá zábava pro děti! Tento dětský gymnastický míč s úchytem je nejen perfektní pro kondiční cvičení, ale také skvělý nástroj pro zábavu! Pomáhá dětem udržet rovnováhu a vyvolává spontánní pohybovou aktivitu. Pořádejte soutěže ve skákání na míči a užijte si spoustu legrace. Rozměr nafouknutého míče: 45 cm. Rozměr balení: 20 x 17 x 6,5 cm. Dodáváme dle skladové dostupnosti. Vhodné pro děti od 3 let.

Objev podobné jako Míč skákací s úchytem 45 cm mix barev v krabičce

eBook: Přinášíme neocenitelnou pomůcku pro všechny rodiče a lektory, cvičící ve sportovních nebo mateřských centrech s dětmi od kojeneckého věku. Zábavná cvičení na gymnastickém míči, overballu, s obručí, padákem i bez náčiní, doprovázená nápaditými říkadly, jistě ocení i učitelé mateřských škol.

Objev podobné jako Říkadla a jednoduchá cvičení - Hana Kišová - e-kniha