Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Komerční, snadno přenastavitelná posilovací lavice na cvičení bicepsů a tricepsů.. Body-Solid Biceps and Triceps Machine GCBT380 je stroj navržený přímo na svalové partie biceps a triceps, který dokonale vytvaruje Vaše paže. DuraFirm sedadlo i opěradlo slouží pro maximální pohodlí při Vašem posilování. Body-Solid GCBT380 je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: možnost zvýšení nebo snížení nastavitelného sedátka na vhodnou polohu velmi husté DuraFirm vycpávky poskytují maximální pohodlí poloha v úhlu 30° pro biomechanicky správný pohyb rukojeť ve tvaru V pro otevřený úchop nastavitelné kyvné zvedací rameno vzpěračské tyče a zátěžové kotouče nejsou součástí setu a jsou dodávány jako doplňkové příslušenství rozměry: délka 100 cm x šířka 112,5 cm x výška 107,5 cm maximální hmotnost uživatele: 120 kg kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven vhodné pro klasické kotouče (30 mm) Cena bez závaží.

Podívejte se také cviky pro uvolneni ruky

Komerční stroj zaměřený na bicepsy s nastavitelnou polohou ramene, otočnými gripy a snadnou regulací zátěže!. Steelflex Mega Power MBC600 Biceps Curl je profi stroj zaměřený na posílení bicepsů a to hned z několika startovních poloh! Posilovací rameno ze totiž nastavit do několika úhlů a zvolit si tak ideální pozici pro zahájení tréninku. Stejně jednoduše upravíte i výšku sedáku. Pro dokonalý komfort při tréninku jsou tu také otočné gripy. Zátěž lze regulovat pomocí cihliček, které jsou částečně zakryté akrylovou zástěnou. Ta pomáhá tlumit hluk, které pohybující závaží vydává. Celková hmotnost cihliček je pak 97,5 kg a nabízí tak široký rozsah využití pro všechny uživatele.Technický popis: profesionální stroj zaměřený na posilování bicepsů nastavitelná výška sedáku nastavitelný úhel posilovacího ramene otočné gripy nízké těžiště pro větší stabilitu při tréninku extra silná lanka/popruhy pro práci se závažím prášková povrchová úprava držák na lahev převodový poměr: 1:1 pevnost v tahu: 2280 kg rozměry: d137 x š103 x v166 cm hmotnost závaží: 97,5 kg počet cihliček: 20 x 4,54 kg + 1 x 6,8 kg profil rámu: 50 x 150 x 3 mm tloušťka polstrování: 6,5 cm hmotnost konstrukce: 128 kg celková hmotnost: 225,5 kg nosnost: 120 kg displej není součástí balení, na videu je zobrazena starší verze stroje

Podívejte se také Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

Milé děti, kluci a holky, cinky linky, lištička Bibi vás vezme na dobrodružnou cestu za písmenky.Zkoušíte si číst názvy ulic, espézetky aut nebo nápisy na dobrůtkách v obchodě? Těšíte se, až přelouskáte svoji první knížku? Tenhle báječně barevný slabikář vám umožní do světa písmenek proniknout. Zjistíte, jaké roztodivné tvary můžou mít, naučíte se je hledat ve slovech a hravé obrázky vám pomůžou s jejich zapamatováním. A ke čtení už budete mít jen krůček.

Podívejte se také Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu: Nejlepší cviky pro celé tělo (978-80-88395-03-4)

• FitnessLine Crossfitová olympijská osa EZ biceps 1200/50 mm (OB47C)
• Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)
• Capital Sports Landmine, 50 mm & 25 mm, černý, objímkový adaptér na cviky Landmine
• Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)
• Na kytaru bez not
• Bez práva na život ()
• Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)
• Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)
• Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)
• dezinfekce bez alkoholu na silikon
• Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)
• Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)
• CD Bez bontonu, bez konvencí
• ECOEGG Vajíčko na 70 praní, bez vůně
• Sekáč na brambory, bez násady, FED (144786)
• Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad (978-80-7601-087-1)
• Šimonovy pracovní listy 3: Dokreslování, uvolňovací cviky pro psaní (978-80-262-0879-2)
• OneConcept Zarážka na dveře, 2ks, bez zápachu, samolepící
• Držák na mýdlo bez vrtání Compactor - Bestlock systém
• HENDI pánev na soté bez poklice 839409 (839409)

Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Objev podobné jako Cviky na vaši bolest - Kamil Ramík

Práce na ruce v koni podporuje koncentraci, povědomí o vlastním těle, sebevědomí a v neposlední řadě zdraví. Cíleně se při ní procvičují, budují a trénují svaly, šlachy a vazy, čímž dosáhneme úplně nového rozměru mobility celého pohybového aparátu, zlepšení fyzické pohody i kvality života koně. Kathrin Roida v knize ukazuje, jak trénuje dle typu a věku mladé, zdravé koně a koně v rehabilitaci. Postupy krok za krokem podrobně znázorňují jak jednotlivé lekce, tak například pozici instruktora.*****— Základy práce ze země— Odžvýknutí a ohýbací cviky— Aktivizační a shromažďovací stranové cviky— Piafa, pasáž, španělský krok, cval a práce ve volnosti.*****Kathrin Roida provozuje vlastní tréninkovou stáj ve Fürstenfeldbrucku. Připravuje koně všech plemen a nabízí velmi oblíbené kurzy věnující se práci na ruce a lonžovánína obnosku.

Objev podobné jako Drezurní cviky na ruce - Kathrin Roida

Lavice pro posilování bicepsů, tricepsů, vysoké polstrování, výškově nastavitelný sedák, opěrka i držák vzpěračské tyče.. Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301 je kvalitní stroj určený pro posilování bicepsů. Stroj je navržen tak, aby bylo posilování maximálně efektivní a zároveň bezpečné. Robustní ocelová konstrukce vyrobena z kvalitní oceli je velmi stabilní. Nohy jsou opatřeny protiskluzovou gumou, která zaručuje ještě vyšší stabilitu stroje. Anatomicky navržený sedák a opěrka s měkkým polstrováním a možnosti nastavení výšky, zaručují maximální komfort během cvičení. Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301 je určen pro každého sportovce, který chce posilovat bicepsy či tricepsy.Technický popis: robustní ocelová konstrukce s práškovým lakem výškově nastavitelná opěrka, sedák i držák vzpěračské tyče vysoké a měkké polstrování rozměry opěrky na biceps: 60 x 35 cm vnější rozteč držáku na činku: 64,5 cm profil rámových trubek: 50 x 50 mm tloušťka profilu: 1,5 mm výška polstrování opěrky na ruce a sedáku: 5,5 cm nastavitelná výška držáku na činku: 55-75 cm, 5 pozic nastavitelná výška opěrky na ruce: 84-98 cm, 4 pozice nastavitelná výška sedáku: 47-57 cm, 5 pozic rozměry po sestavení: délka 95 cm x šířka 60 cm x výška 98 cm maximální nosnost včetně závaží: 250 kg maximální výška cvičence: bez omezení hmotnost: 22 kg vhodné pro posilování bicepsů či tricepsů určeno pro domácí použití

Objev podobné jako Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301

eBook: Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Objev podobné jako Cviky na vaši bolest - Kamil Ramík - e-kniha

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 96 stran Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Objev podobné jako Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

Efektivní a přirozené posilování bicepsů a paží, možnost nastavení 6 úrovní odporu.. Tento posilovací stroj Biceps Curl Machine ze série strojů Hydraulic Line je součásti speciálního kruhového tréninku. Stroj je navržen tak, aby bylo posilování s ním maximálně efektivní a bezpečné. Celá série strojů Hydraulic Line pracuje na principu olejových tlumičů, které poskytují stabilní odpor v celém rozsahu cvičení. Stroj Hydraulicline CBC400 je stroj pro posilování bicepsů. Má pevnou a robustní konstrukci zajišťující stabilitu během cvičení. Díky měkkému polstrování a výškově nastavitelnému sedátku je posilování velice komfortní a vhodné pro všechny velikosti postavy. Úchopy pro ruce opatřené protiskluzovým pogumováním jsou upevněny k hydraulickému tlumiči a otáčí se na středovém otočném čepu. Ergonomicky navržený pohyb nenamáhá klouby a zajišťuje perfektní procvičení svalů. Stroj je tak vhodný pro rekonvalescenční účely a pro každodenní cvičení.Technický popis: nulový odpor v počátku tahu umožňuje snadnější započetí pohybu možnost nastavení 6 úrovní odporu minimální odpor: 5 kg maximální odpor: 16 kg pevná podstava pro zajištění maximální stability při cvičení pevná robustní konstrukce rámu povrchová úprava lépe odolná proti poškrábání a odlupování madla s protiskluzovými úchopy otočné na středovém čepu stabilní odpor hydraulických tlumičů v celém rozsahu pohybu minimální zátěž kloubů vhodný pro rekonvalescenční účely a intenzivní posilování bezpečné posilování i bez odborného dohledu rozměry: D116 x Š64,7 x V90,2 cm hmotnost: 29 kg nosnost: 120 kg určeno pro komerční i soukromé využití

Objev podobné jako Posilovač bicepsů - Hydraulicline CBC400 černá

Profi stroj k posilování bicepsů vyznačující se snadným nastavením polohy i zátěže!. Steelflex Jungle Gym JGBC600 je profesionální stroj na posilování bicepsů! Pevné pohodlné polstrování a jednoduché použití z něj ale také dělají skvělý stroj pro začátečníky i zkušené borce. Díky nastavitelnému sedáku vám stroj pomůže posílit ruce bez ohledu na typ vaší postavy. Silné polstrování potažené syntetickou kůží zajistí při tréninku maximální pohodlí, zatímco víceúčelový grip vám umožní využít různé způsoby úchopu. Zátěž lze regulovat pomocí cihliček, které jsou částečně zakryté ocelovo-akrylovou zástěnou. Ta pomáhá tlumit hluk, který pohybující závaží vydává. Celková hmotnost cihliček je pak 97,5 kg a nabízí tak široký rozsah využití pro všechny uživatele.Technický popis: profi stroj pro efektivní posilování bicepsů nastavitelná výška sedáku více možností úchopu regulace zátěže pomocí cihliček odolný ocelový rám elegantní design prášková povrchová úprava kvalitní polstrování o vysoké hustotě grafické znázornění cviků na stroji převodový poměr: 1:1 profil ocelových lanek: 7 x 19 mm pevnost v tahu: 950 kg hmotnost závaží: 97,5 kg počet cihliček: 20 x 4,54 kg + 1 x 6,8 kg profil rámu: 50 x 100 mm tloušťka polstrování: 10 mm rozměry: d125 x š103 x v168 cm hmotnost konstrukce: 132 kg celková hmotnost: 233 kg nosnost: 120 kg

Objev podobné jako Posilovač bicepsů Steelflex Jungle Gym JGBC600

1A-11 Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky

Komerční stroj speciálně vyvinutý pro tvarování a posilování bicepsů.. Posilovací stroj Body-Solid Curl Bench GPCB329 Vám umožní dokonale procvičit i obtížně dosažitelné dolní partie bicepsů. Pro Vaše maximální pohodlí slouží DuraFirm sedadlo i opěradlo. Body-Solid Curl Bench GPCB329 s vysoce odolným rámem je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: vysoce odolný ocelový rám optimální úhel 30° velmi pohodlné DuraFirm sedadlo i opěradlo pro maximální pohodlí plně nastavitelný tak, aby vyhovoval všem uživatelům velmi široká a stabilní základna profil rámu: 5 x 7,5 cm tloušťka polstrování: 5 cm rozměry: 62,5 x 102,5 x 77,5 cm kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven Cena bez závaží a posilovací tyče.

Objev podobné jako Posilovač bicepsů Body-Solid Curl Bench GPCB329

Kvalitní posilovací stroj na vypracování bicepsů, stabilní robustní konstrukce, vysoké polstrování, odolná povrchová úprava.. Steelflex PlateLoad Line PLBC je kvalitní posilovací stroj určený pro posilování bicepsů. Robustní ocelová konstrukce s kvalitním povrchem je stříkána elektrostatickou práškovou barvou, která chrání konstrukci před škrábanci. Steelflex PlateLoad line PLBC disponuje kvalitním vysokým polstrováním sedáku a opěr, rukojeti jsou opatřeny kvalitním pěnovým materiálem a protiskluzové nohy zaručují vyšší stabilitu stroje během cvičení. Posilovací stroj je opatřen bezpečnostními kryty šroubů a kvalitními ložisky, které mají těsnění po celém obvodu. Steelflex PlateLoad Line PLBC je vhodný pro komerční i nekomerční využití. POZOR! Kotoučové závaží není součástí posilovacího stroje! Technický popis: kvalitní posilovač bicepsů robustní konstrukce z karbonové oceli S25C-S30C povrch stříkaný elektrostatickou práškovou barvou vysoké polstrování sedáku a opěr potažené kůží (polyuretan + PVC kůže) rukojeti potažené pěnovým materiálem možnost nastavení sedáku kvalitní ložiska s těsněním po celém obvodu bezpečnostní krytky šroubů rám: oválné trubky 50 × 100 mm hmotnost: 67 kg nosnost jednoho ramene: 200 kg maximální hmotnost uživatele: 120 kg rozměr: délka 168 cm × šířka 97 cm × výška 128 cm určené pro olympijské kotouče (50 mm) vhodné pro komerční a nekomerční využití

Objev podobné jako Izolovaný biceps Steelflex PlateLoad Line PLBC šedá

Kniha - 26 stran, česky, spirálová, kroužková Písanka je určena všem předškolákům a školákům. Otáčej jednotlivé stránky a uč se. S fixem, který lze smazat, si procvičíš ruku, naučíš se tahy a čáry. Díky jednoduchým úkolům uděláš první krok k tomu, abys uměl psát.

Objev podobné jako Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)

Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g

Objev podobné jako Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá

Kvalitní posilovací stroj na vypracování bicepsů, stabilní robustní konstrukce, vysoké polstrování, odolná povrchová úprava.. Steelflex PlateLoad Line PLBC je kvalitní posilovací stroj určený pro posilování bicepsů. Robustní ocelová konstrukce s kvalitním povrchem je stříkána elektrostatickou práškovou barvou, která chrání konstrukci před škrábanci. Steelflex PlateLoad line PLBC disponuje kvalitním vysokým polstrováním sedáku a opěr, rukojeti jsou opatřeny kvalitním pěnovým materiálem a protiskluzové nohy zaručují vyšší stabilitu stroje během cvičení. Posilovací stroj je opatřen bezpečnostními kryty šroubů a kvalitními ložisky, které mají těsnění po celém obvodu. Steelflex PlateLoad Line PLBC je vhodný pro komerční i nekomerční využití. POZOR! Kotoučové závaží není součástí posilovacího stroje! Technický popis: kvalitní posilovač bicepsů robustní konstrukce z karbonové oceli S25C-S30C povrch stříkaný elektrostatickou práškovou barvou vysoké polstrování sedáku a opěr potažené kůží (polyuretan + PVC kůže) rukojeti potažené pěnovým materiálem možnost nastavení sedáku kvalitní ložiska s těsněním po celém obvodu bezpečnostní krytky šroubů rám: oválné trubky 50 × 100 mm hmotnost: 67 kg nosnost jednoho ramene: 200 kg maximální hmotnost uživatele: 120 kg rozměr: délka 168 cm × šířka 97 cm × výška 128 cm určené pro olympijské kotouče (50 mm) vhodné pro komerční a nekomerční využití

Objev podobné jako Izolovaný biceps Steelflex PlateLoad Line PLBC černo-červená

Nastavitelná lavice je vybavená opěrkou na bicepsy a adaptérem na předkopávání a zakopávání a otevírá mnoho možností pro efektivní cvičení. Lze ji použít pro různé cviky. Sedák a opěrka lze nastavit, polštáře nohou zajišťují optimální oporu a pohodlí při tréninku. Lavice disponuje kolečky pro snadné přemisťování. Nastavitelná posilovací lavice je vyrobena z robustní oceli s práškovým nástřikem a je ideální pro tělocvičny nebo domácí trénink. Technické údaje: materiál: robustní ocel s práškovým nástřikem pro posilovny nebo domácí cvičení kolečka pro snadný pohyb lavice rozměry složené lavice: 151 x 63 x 114 cm (d x š x v) odnímatelný nástavec pro uchycení závaží 50/51 mm pro závaží s průměrem otvoru 30/31 mm a 50/51 mm 5 násobně výškově nastavitelná opěrka na bicepsy sedák: nastavitelný ve 4 směrech rozměry: 44 x 37 cm vpředu / 30 cm vzadu (d x š) opěradlo: nastavitelné ve 13 směrech polstrování zad: 75 x 27 cm (d x š) adaptérem na předkopávání a zakopávání: výškově nastavitelné v 5 směrech podložky pro optimální podporu a dokonalou fixaci chodidel maximální zatížení: sedadlo: 200 kg curl pult: 80 kg fixace nohou: 100 kg prodloužení/protažení nohou: 100 kg nástavce pro nohy závaží: 120 kg zátěžová lavice: 200 kg Obsah balení: 1 x nastavitelná posilovací lavice

Objev podobné jako GORILLA SPORTS Nastavitelná lavice s opěrkou na bicepsy

Sešit je zaměřen na procvičování grafomotoriky a první psaní velkých tiskacích písmen. Tematicky je propojen s kapitolami 1. dílu učebnice. Větší formát na šířku žákům nabízí dostatek prostoru pro kresbu i psaní. Všechny úkoly jsou nápadité, zajímavé a barevné. Ucelená řada učebnic, sešitu s uvolňovacími cviky a písanek pro výuku čtení genetickou metodou v 1. třídě je koncipovaná tak, aby nabídla učitelům kompletní výukové materiály. Genetická metoda čtení vychází z velkého tiskacího písma, postupně se prolíná do malého tiskacího písma až nakonec přejde ve výuku psacích tvarů písmen. Výhodou je, že se dětem nepletou tvary jednoho písmene a velmi brzy jsou schopné samostatně číst, což je motivuje k další práci. Celá edice je koncepčně sestavena a zpracována učiteli a odborníky z praxe, kteří sami genetickou metodou vyučují. Důraz je kladen nejen na oblast výuky počátečního čtení, ale také na porozumění textům, schopnost orientovat se v příběhu a v neposlední řadě i na rozvoji psaní a mluveného projevu. Grafické zpracování a používání piktogramů ulehčuje práci s učebnicí, která je bohatě ilustrovaná. Celou sadou učebnic a pomůcek provázejí sourozenci Anička a Matěj společně se svými zvířátky pejskem a kocourem. Provedou děti celým rokem od podzimu až do léta, představí jim některé zvyky, tradice a obyčeje spojené s daným ročním obdobím.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky pro písmenkov

Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky.

Objev podobné jako Oční cviky - Anne L. Biwerová

Osa o délce 1200 mm, průměr úchopu 28 mm Crossfitová olympijská osa FitnessLine EZ je speciálně určená pro sestavení obouruční činky a představuje tak praktický doplněk pro váš silový trénink. Umožní posilování bicepsů, tricepsů a svalů horní poloviny těla. Je přitom zakřivená tak, aby bylo možné procvičovat jednotlivé svalové partie odděleně. Disponuje délkou 120 cm a průměrem 5 cm. Vyrobená je z velmi kvalitní tvrzené oceli a opatřená chromovanou povrchovou úpravou. V oblasti úchopu je vybavená protiskluzovým rádlováním, což zajistí odolnost proti proklouznutí a bezpečné cvičení. Osa FitnessLine najde své uplatnění v domácí i profesionální posilovně. Klíčové vlastnosti crossfitové olympijské osy FitnessLine EZ biceps 1200/50 mmOsa určená pro sestavení obouruční činkyUmožní posilování bicepsů, tricepsů a svalů horní poloviny tělaDisponuje délkou 120 cmVyrobená z kvalitní tvrzené oceliOsa FitnessLine je opatřená chromovanou povrchovou...

Objev podobné jako FitnessLine Crossfitová olympijská osa EZ biceps 1200/50 mm (OB47C)

Snadno nastavitelná lavice na posilování bicepsů a tricepsů pro účinný, ale pohodlný trénink.. Toužíte po silnějších a vyrýsovanějších pažích? Posilovací lavice inSPORTline X-NT BT10 Biceps a Triceps Curl je navržena speciálně pro posílení bicepsů a tricepsů. Díky důrazu na pohodlí a snadnou manipulaci je ideální pro začátečníky i pokročilé uživatele. Snadno nastavitelné zvedací rameno zatížíte pomocí olympijských 50 mm kotoučů. S nosností 140 kilogramů se nemusíte obávat nízkého rozsahu optimalizace vašeho tréninku. O vaše pohodlí se postará kvalitní polstrování opěrky na ruce i sedátka. Polohu sezení si navíc můžete stejně jednoduše nastavit, abyste dosáhli ideální pozice při cvičení. Protiskluzová madla zajistí pevný úchop, čímž zvyšují bezpečnost během tréninku. Stejně jako pogumované konce nohou lavice inSPORTline X-NT BT10 Biceps a Triceps Curl, které zabraňují posouvání stroje po povrchu. Technický popis: praktický stroj pro posílení bicepsů a tricepsů kolík pro snadné nastavení kyvného ramene nastavitelné sedátko pro optimální polohu kvalitní odolné polstrování pro větší pohodlí pogumovaná madla zajišťující pevný úchop protiskluzová ochrana nohou proti posouvání snadná a jednoduchá montáž rozměry: 68 x 116 x 138,2 cm nosnost: 140 kg hmotnost: 32 kg kategorie S - domácí a lehce komerční užití kompatibilní s olympijskými 50 mm kotouči při používání může stroj vykazovat lehkou vůli, ale při cvičení to nemá významný vliv na jeho efektivitu Cena bez závaží.

Objev podobné jako Posilovací lavice inSPORTline X-NT BT10 Biceps a Triceps Curl

Chcete lépe vidět a intenzivněji vnímat barvy? Máte po dnech strávených před monitorem počítače unavené a podrážděné oči? Praktická příručka Cviky pro oči přináší terapii na základě barevných tabulek, které mohou využít jak lidé s bezproblémovým zrakem, tak ti, kteří řeší nějakou zrakovou vadu, včetně dětských pacientů. Kniha obsahuje také konkrétní návody na oční relaxaci, akupresuru a trénink barevné imaginace.

Objev podobné jako Cviky pro oči - Hätscher-Rosenbauer Wolfgang

Sešit s velkými tvary pro přípravné období 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píšou žáci měkkou pastelkou na velkou plochu s doprovodem rytmických říkadel.

Objev podobné jako Písanka I - Uvolňovací cviky - Marta Sonnbergová

S mistryněmi světa Kristinou Bröring-Sprehe a Isabellou Werth Drezurní cviky slouží jezdci a koni k systematickému progymnastikování a výcviku. Autorka popisuje, jak jednotlivé drezurní prvky navazují na sebe v souvislosti se základní stupnicí výcviku, jaký smysl cvik má a čím je zvláštní a pro koně důležitý; proto patří ke každodenní práci. Cviky se musí od začátku jezdit korektně, jinak ztrácejí význam; aby je kůň prováděl uvolněně a s radostí, musí jezdec používat pomůcky správně a s citem. Kniha je vhodná pro drezurní jezdce všech úrovní.

Objev podobné jako Drezurní cviky - správné ježdění - Shöffmann Britta

24 stran Písanky cviků vede děti k soustředěnému nácviku jednoduchých tahů – děti obtahují a napodobují vzory ve tvaru čárek, stříšek, klubíček, kliček, obloučků ap. Ke každému cviku mají na stránce motivační obrázek a vtipnou říkanku.

Objev podobné jako Písanka Cviky - 1. ročník - Hana Mikulenková

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma.Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.

Objev podobné jako Cviky při práci - Kerrie-Anne Bradleyová

Tento kufřík na činky kombinuje flexibilní možnosti tréninku s ještě větším pořádkem pro Vaši domácí posilovnu. Pokud chcete, můžete pouzdro na činky samozřejmě využít i k tréninku na cestách – třeba v parku. Tato sada Vám nabízí možnost přizpůsobit si cvičení Vaší tréninkové úrovni. Všechny činky se velice pohodlně drží a vyznačují se vysokým uživatelským komfortem. Činky s hmotností mezi jedním a třemi kilogramy jsou obvykle tréninkové doplňky, které se používají pro aerobní cvičení. To však neznamená, že činky nemůžete používat i pro klasický silový trénink. Ať už cviky na biceps či triceps nebo ve spojení s „obtížnými dřepy": zde na vás čeká široká škála možností cvičení. Technické údaje: hmotnost celkem: 12 kg jádro činek: litina obal činky: neopren rozměry kufříku: 38 x 29,5 x 9 cm (d x š x v) 2 x 1 kg činka, průměr: 6 cm, délka rukojeti: 9,5 cm, celková délka: 14 cm (červená) 2 x 2 kg činka, průměr: 7 cm, délka rukojeti: 11,5 cm, celková délka: 17 cm (zelená) 2 x 3 kg činka, průměr: 8 cm, délka rukojeti: 11 cm, celková délka: 18 cm (modrá) Obsah balení: 1 x kufřík 6 x činka

Objev podobné jako Gorilla Sports Set činek na aerobic v kufříku, 12 kg

Kniha - 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)

Autor představuje původní taoistické učení a z něho vycházející účinnou metodu, která je založená na duševních i fyzických ozdravujících cvicích, jenž posilují a uzdravují zejména vnitřní tělesné orgány a dodávaji jim energii. Cviky jsou ilustrovány obrázky. Hlavní zásadou je, že když se věnujete vnějším cvikům, musíte zároveň dělat i cviky vnitřní. Jestliže se však věnujete vnitřním cvikům, můžete zapomenout na cviky vnější.

Objev podobné jako Vnitřní cviky pro zdraví - Stephen T. Chang

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!

Objev podobné jako 501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - Natasha Diamond-Walkerová

Olympijský set s pogumovanými kotouči a závěsným pásem pro efektivní posilování bicepsů a tricepsů!. Olympijský nakládací set inSPORTline Biceps Herk 10-45kg obsahuje kompletní vybavení pro efektivní a bezpečný trénink s olympijskou hřídelí! Najdete v něm rovnou tyč o délce 120 cm spolu s pogumovaným ocelovým závažím o celkové hmotnosti 37,5 kg. Kromě toho balení obsahuje také praktický závěsný pás, který vám při tréninku pomůže udržovat ten správný postoj. Vše je zakončeno pevnými kovovými objímkami se závitovým kolíkem. Olympijské pogumované kotouče inSPORTline Herk OL slouží jako praktické závaží pro práci s vyšší hmotností. Díky gumovému povrchu chrání vaše náčiní i podlahu proti opotřebení. Většina kotoučů je navíc opatřena praktickými úchyty, díky kterým je můžete použít i jako jednoruční závaží.Technický popis: zvýhodněná sada olympijské tyče s pogumovanými kotouči a závěsným pásem zajistí bezpečný a efektivní trénink horní poloviny těla obsahuje závěsný pás pro správný postoj při posilování pogumované kotouče s úchopy kovové bezpečnostní objímky se závitovým kolíkem Sada obsahuje: 1 x vzpěračská tyč inSPORTline OLYMPIC OB-47 délka: 120 cm délka nakládací části: 17 cm průměr nakládací části: 50 mm průměr úchopové části: 25 mm hmotnost: 7,4 kg 2 x pogumovaný olympijský kotouč inSPORTline Herk OL 1,25 kg průměr kotouče: 16 cm tloušťka: 3 cm 2 x pogumovaný olympijský kotouč inSPORTline Herk OL 2,5 kg průměr kotouče: 21 cm tloušťka: 4 cm 2 x pogumovaný olympijský kotouč inSPORTline Herk OL 5 kg průměr kotouče: 29 cm tloušťka: 4 cm 2 x pogumovaný olympijský kotouč inSPORTline Herk OL 10 kg průměr kotouče: 33 cm tloušťka: 5 cm 2 x bezpečnostní objímka inSPORTline Olympic CL-18 1 x závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi

Objev podobné jako Olympijský nakládací set inSPORTline Biceps Herk 120 cm/50 mm 10-45kg

Obouruční olympijský set se zaměřením na bicepsy! Kromě hřídele s litinovýmii kotouči v něm najdete i závěsný pás na posilování!. Olympijská sada inSPORTline Biceps Hamerton 10-45kg vám pomůže zaměřit se při posilování na bicepsy! S kvalitní ocelovou hřídelí o délce 120 cm spolu s litinovými kotouči si vypracujete pořádné svaly a posílíte celou horní polovinu těla. Olympijské litinové kotouče inSPORTline Hamerton se vyznačují odolnou povrchovou úpravou a praktickými úchopy, díky kterým můžete závaží při tréninku použít i samostatně. K dispozici máte závaží o hmotnostech 1,25 kg (2 ks), 2,5 kg (2 ks), 5 kg (2 ks) a 10 kg (2 ks), takže při nakládání budete mít široké pole působnosti. Kotouče zajistíte pomocí přiložených pružinových objímek.Technický popis: cenově výhodná sada olympijské hřídele s kotouči a doplňkovým příslušenstvím kvalitní hřídel z chromované ocele litinové zátěžové kotouče s úchopy po stranách závěsný pás pro správné držení těla při posilování pružinové bezpečnostní objímky pro dokonalé zajištění závaží Sada obsahuje: 1 x vzpěračská tyč inSPORTline OLYMPIC délka: 120 cm délka nakládací části: 17 cm délka úchopové části: 82 cm průměr nakládací části: 50 mm průměr úchopové části: 25 mm hmotnost tyče: 7,4 kg nosnost tyče: 250 kg 2 x bezpečnostní objímka inSPORTline Olympic CL-17 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 1,25 kg průměr kotouče: 15 cm šířka kotouče: 2 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 2,5 kg průměr kotouče: 19 cm šířka kotouče: 2,5 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 5 kg průměr kotouče: 25 cm šířka kotouče: 3 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 10 kg průměr kotouče: 29 cm šířka kotouče: 4 cm 1 x závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi

Objev podobné jako Olympijský nakládací set inSPORTline Biceps HAMERTON 120 cm/50 mm 10-45kg

Kniha - česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Cviky pro oči (978-80-242-7347-1)

Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® – koncepce, která má úspich. Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti.

Objev podobné jako Cviky pro zdravé nohy - Christian Larsen, Bea Miescher

Sešit pro přípravné období nácviku psaní nevázaným psacím písmem v 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píší žáci za doprovodu rytmických říkadel měkkou pastelkou na velkou plochu.

Objev podobné jako Písanka – Uvolňovací cviky pro nevázané písmo - Lenka Bradáčová

Kniha - autor Christian Larsen; Bea Miescher, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravá chodidla po celý život Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® - koncepce, která má úspěch Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy.

Objev podobné jako Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)

Kniha - autor Stephen T. Chang, 250 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní systém taoistických uzdravujících cviků. Autor nás uvádí do tajů původního taoistického učení a z něho vycházející účinné přirozené metody, která je založená na duševních a fyzických ozdravujících cvicích, jež posilují a uzdravují zejména vnitřní orgány těla.

Objev podobné jako Vnitřní cviky pro zdraví (978-80-89227-15-0)

Kniha - autor Audra Avizienisová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů.

Objev podobné jako 501 nejlepších cviků pilates (978-80-242-6405-9)

v souladu s RVP ZV Pracovní sešit Uvolňovacích cviků je určen všem žákyním a žákům v 1. třídě. Postupně je seznámí se zásadami správného sezení a držení tužky a poté s jednotlivými prvky uvolňovacích cviků, které jsou důležitou součástí přípravné fáze psaní. Sešit je rozdělen do čtyř tematických oblastí: zvířátka na statku, v lese, na louce a u rybníka, kdy každá následující kapitola obsahuje prvky náročnější. Uvolňovací cviky jsou tedy uspořádány dle obtížnosti od jednodušších ke složitějším. Na každé straně je krátká rytmická básnička vztahující se k danému zvířátku, zadání úkolu i obrázek k vybarvení. Následují strany s opakováním jednotlivých prvků na řádcích a také úkoly na procvičení zrakového vnímání. Druhá část sešitu, která je také ukončena opakováním, je zaměřena na nácvik psaní číslic od nuly do devíti. Na závěr je připravena omalovánka podle čísel. Celý sešit provázejí krásné ilustrace Petry Vybíhalové.

Objev podobné jako Genetická metoda - Uvolňovací cviky: Učíme se psát se zvířátky

Kniha - autor Vladimír Wagner, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit obsahuje úlohy pro nácvik psacího písma. Napomáhá zlepšovat motorickou výkonnost a pohybovou koordinaci ruky. Není vázán na žádnou metodu výuky čtení. Publikace má schvalovací doložku MŠMT.

Objev podobné jako Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)

Kniha - autor Anne L. Biwerová, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky.

Objev podobné jako Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)

Kniha vede čtenáře po úžasné cestě sebeuzdravení dál a dál. Budete se v ní dále seznamovat s principy metody Dr. Norbekova, najdete v ní praktické návody na zlepšení zraku a sluchu, dechovou meditační gymnastiku, na trénink emocí a mnoho dalšího. Navíc s její pomocí můžete si osvojit techniku bezkontaktní gynekologické automasáže. Kniha zahrnuje „Kánon pro budouci vládce“ – unikatní komplex sebeozdravných cvičení vypracovaných léčiteli dávného Východu.

Objev podobné jako Trénink těla a ducha - Podrobný návod cviků - Mirzakarim S. Norbekov

Aktivní senior – spokojený senior. Praktická příručka pro všechny, kdo mají zájem o kvalitní prožití podzimu života. Autorka, fyzioterapeutka s letitými zkušenostmi práce se staršími osobami, se v první části knihy věnuje psychosomatice (např. dodržování rituálů, pěstování sociálních kontaktů i bezbariérové bydlení). Druhá část se zabývá pohybovými aktivitami ve stáří. V publikaci najdeme fotografie s předváděním cviků a přesným popisem provádění. Předmluvou opatřila PhDr. Alice Vondrová.

Objev podobné jako Jednoduché a zdravé cviky pro seniory - Petra Bastlová, Alice Vondrová

Kniha - autor Václav Hradecký; Petra Bastlová; Alice Vondrová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivní senior – spokojený senior. Praktická příručka pro všechny, kdo mají zájem o kvalitní prožití podzimu života. Autorka, fyzioterapeutka s letitými zkušenostmi práce se staršími osobami, se v první části knihy věnuje psychosomatice (např. dodržování rituálů, pěstování sociálních kontaktů i bezbariérové bydlení). Druhá část se zabývá pohybovými aktivitami ve stáří. V publikaci najdeme fotografie s předváděním cviků a přesným popisem provádění. Předmluvou opatřila PhDr. Alice Vondrová.

Objev podobné jako Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)

Objímkový adaptér na posilovací tyče značky Capital Sports představuje ideální doplněk posilovny. Rozšíří možnosti procvičování ramen i zad.Capital Sports vyrobilo v tradičně vysoké kvalitě tento adaptér tak, že jej lze snadno opřít v rohu pokoje. Nenáročnost na provoz i místo ho předurčuje na domácí cvičení a umožňuje samostatné cvičení. Dvojitá objímka je určena pro tyče s průměrem 50 mm i 25 mm. Vertikální i horizontální kloub umožňuje volný pohyb tyče do všech směrů.Landmine adaptér značky Capital Sports je vyhotoven z robustní oceli potažené černou práškovou barvou, která ji chrání před korozí a škrábanci. Pevně svařená rukojeť umožňuje pohodlné přenášení. Stabilní konstrukce má nosnost max. 200 kg.

Objev podobné jako Capital Sports Landmine, objímkový adaptér, na cviky Landmine, 50 & 25mm, černý

Elektronická kniha - autor Frank Thömmes, 128 stran Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční...

Objev podobné jako Cviky a protahování při sedavém zaměstnání (978-80-247-3493-4)

Udělejte svůj trénink efektivní a zdravý. Činková tyč ve tvaru SZ je nenáročná na vaše zápěstí, zvláště při cvičení na biceps a triceps. Tato sada litinových činek má vše, co potřebujete k jemnému a efektivnímu tréninku paží. Ideální na doma nebo do posilovny. Bezpečnost a odolnost - sada SZ curl je vyrobena z masivní litiny s plastovým krytem. Zakřivený tvar činky zaručuje bezpečný a šetrný úchop během cvičení. Díky hvězdicovým zámkům zůstanou závaží vždy bezpečně na svém místě. Tato litinová sada činky je proto ideální pro bezpečné provádění cviků nad hlavou. Černá barva závaží zajišťuje atraktivní vzhled. Technické údaje: cellková váha: 35 kg 2 x kotouč 1,25 kg: 14,5 x 2,5 cm (ø x š) 2 x kotouč 2,5 kg: 19 x 2,5 cm (ø x š) 4 x kotouč 5 kg: 22,5 x 3,5 cm (ø x š) tyč: hmotnost: 8 kg délka: 120 cm úchopová plocha: 18 cm na každé straně pogumovaný povrch kotoučů zajišťuje šetrné opření o podlahu a snížení hluku Obsah balení: 1 x tyč 2 x hvězdicové zámky 8 x kotouč

Objev podobné jako Gorilla Sports Činkový set, pogumované kotouče, 35 kg

Kniha - autor Gillian Higginsová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce. Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout.

Objev podobné jako Strečink pro koně: Protahovací cviky ze země (978-80-209-0457-7)

Kniha - autor Vlasta Blumentrittová, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Celostránkové ilustrace motivují děti k nácviku tahů, které jsou potřebné ke zvládnutí základů psaní. Průpravnými cviky - oblouky, kličkami. šikmými i přímými čarami, vlnovkami i ovály - které píší fixem do sešitu, dochází k uvolnění křečovitých pohybů ruky. Děti si tak nenásilně rozvíjejí grafomotorickou dovednost. Pro tuto pomůcku se používá za sucha stíratelný fix, který lze bez obtíží hadříkem smazat.

Objev podobné jako První psaní to je hraní: uvolňovací cviky (978-80-7274-044-4)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.

Objev podobné jako Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - Mark Lauren, Joshua Clark

Kniha - autor Andrea Christiansen, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže, a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak podpořit kvalitu svého života.

Objev podobné jako Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)