Kde se rozmanitost setkává s hodnotou - Katalo.cz

Komerční, snadno přenastavitelná posilovací lavice na cvičení bicepsů a tricepsů.. Body-Solid Biceps and Triceps Machine GCBT380 je stroj navržený přímo na svalové partie biceps a triceps, který dokonale vytvaruje Vaše paže. DuraFirm sedadlo i opěradlo slouží pro maximální pohodlí při Vašem posilování. Body-Solid GCBT380 je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: možnost zvýšení nebo snížení nastavitelného sedátka na vhodnou polohu velmi husté DuraFirm vycpávky poskytují maximální pohodlí poloha v úhlu 30° pro biomechanicky správný pohyb rukojeť ve tvaru V pro otevřený úchop nastavitelné kyvné zvedací rameno rozměry: délka 100 cm x šířka 112,5 cm x výška 107,5 cm maximální hmotnost uživatele: 120 kg kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven vhodné pro kotouče 25/30 mm, možnost dokoupení adaptéru pro 50 mm Cena bez závaží.

Podívejte se také cviky pro uvolneni ruky

Komerční, snadno přenastavitelná posilovací lavice na cvičení bicepsů a tricepsů.. Body-Solid Biceps and Triceps Machine GCBT380 je stroj navržený přímo na svalové partie biceps a triceps, který dokonale vytvaruje Vaše paže. DuraFirm sedadlo i opěradlo slouží pro maximální pohodlí při Vašem posilování. Body-Solid GCBT380 je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: možnost zvýšení nebo snížení nastavitelného sedátka na vhodnou polohu velmi husté DuraFirm vycpávky poskytují maximální pohodlí poloha v úhlu 30° pro biomechanicky správný pohyb rukojeť ve tvaru V pro otevřený úchop nastavitelné kyvné zvedací rameno rozměry: délka 100 cm x šířka 112,5 cm x výška 107,5 cm maximální hmotnost uživatele: 120 kg kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven vhodné pro kotouče 25/30 mm, možnost dokoupení adaptéru pro 50 mm Cena bez závaží.

Podívejte se také Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

Milé děti, kluci a holky, cinky linky, lištička Bibi vás vezme na dobrodružnou cestu za písmenky.Zkoušíte si číst názvy ulic, espézetky aut nebo nápisy na dobrůtkách v obchodě? Těšíte se, až přelouskáte svoji první knížku? Tenhle báječně barevný slabikář vám umožní do světa písmenek proniknout. Zjistíte, jaké roztodivné tvary můžou mít, naučíte se je hledat ve slovech a hravé obrázky vám pomůžou s jejich zapamatováním. A ke čtení už budete mít jen krůček.

Podívejte se také Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu: Nejlepší cviky pro celé tělo (978-80-88395-03-4)

• FitnessLine Crossfitová olympijská osa EZ biceps 1200/50 mm (OB47C)
• Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)
• Capital Sports Landmine, 50 mm & 25 mm, černý, objímkový adaptér na cviky Landmine
• Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)
• Na kytaru bez not
• Bez práva na život ()
• Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)
• Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)
• Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)
• dezinfekce bez alkoholu na silikon
• Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)
• Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)
• CD Bez bontonu, bez konvencí
• ECOEGG Vajíčko na 70 praní, bez vůně
• Sekáč na brambory, bez násady, FED (144786)
• Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad (978-80-7601-087-1)
• Šimonovy pracovní listy 3: Dokreslování, uvolňovací cviky pro psaní (978-80-262-0879-2)
• OneConcept Zarážka na dveře, 2ks, bez zápachu, samolepící
• Držák na mýdlo bez vrtání Compactor - Bestlock systém
• HENDI pánev na soté bez poklice 839409 (839409)

Lavice pro posilování bicepsů, tricepsů, vysoké polstrování, výškově nastavitelný sedák, opěrka i držák vzpěračské tyče.. Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301 je kvalitní stroj určený pro posilování bicepsů. Stroj je navržen tak, aby bylo posilování maximálně efektivní a zároveň bezpečné. Robustní ocelová konstrukce vyrobena z kvalitní oceli je velmi stabilní. Nohy jsou opatřeny protiskluzovou gumou, která zaručuje ještě vyšší stabilitu stroje. Anatomicky navržený sedák a opěrka s měkkým polstrováním a možnosti nastavení výšky, zaručují maximální komfort během cvičení. Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301 je určen pro každého sportovce, který chce posilovat bicepsy či tricepsy.Technický popis: robustní ocelová konstrukce s práškovým lakem výškově nastavitelná opěrka, sedák i držák vzpěračské tyče vysoké a měkké polstrování rozměry opěrky na biceps: 60 x 35 cm vnější rozteč držáku na činku: 64,5 cm profil rámových trubek: 50 x 50 mm tloušťka profilu: 1,5 mm výška polstrování opěrky na ruce a sedáku: 5,5 cm nastavitelná výška držáku na činku: 55-75 cm, 5 pozic nastavitelná výška opěrky na ruce: 84-98 cm, 4 pozice nastavitelná výška sedáku: 47-57 cm, 5 pozic rozměry po sestavení: délka 95 cm x šířka 60 cm x výška 98 cm maximální nosnost včetně závaží: 250 kg maximální výška cvičence: bez omezení hmotnost: 22 kg vhodné pro posilování bicepsů či tricepsů určeno pro domácí použití

Objev podobné jako Posilovač bicepsů inSPORTline LKC301

Efektivní a přirozené posilování bicepsů a paží, možnost nastavení 6 úrovní odporu.. Tento posilovací stroj Biceps Curl Machine ze série strojů Hydraulic Line je součásti speciálního kruhového tréninku. Stroj je navržen tak, aby bylo posilování s ním maximálně efektivní a bezpečné. Celá série strojů Hydraulic Line pracuje na principu olejových tlumičů, které poskytují stabilní odpor v celém rozsahu cvičení. Stroj Hydraulicline CBC400 je stroj pro posilování bicepsů. Má pevnou a robustní konstrukci zajišťující stabilitu během cvičení. Díky měkkému polstrování a výškově nastavitelnému sedátku je posilování velice komfortní a vhodné pro všechny velikosti postavy. Úchopy pro ruce opatřené protiskluzovým pogumováním jsou upevněny k hydraulickému tlumiči a otáčí se na středovém otočném čepu. Ergonomicky navržený pohyb nenamáhá klouby a zajišťuje perfektní procvičení svalů. Stroj je tak vhodný pro rekonvalescenční účely a pro každodenní cvičení.Technický popis: nulový odpor v počátku tahu umožňuje snadnější započetí pohybu možnost nastavení 6 úrovní odporu minimální odpor: 5 kg maximální odpor: 16 kg pevná podstava pro zajištění maximální stability při cvičení pevná robustní konstrukce rámu povrchová úprava lépe odolná proti poškrábání a odlupování madla s protiskluzovými úchopy otočné na středovém čepu stabilní odpor hydraulických tlumičů v celém rozsahu pohybu minimální zátěž kloubů vhodný pro rekonvalescenční účely a intenzivní posilování bezpečné posilování i bez odborného dohledu rozměry: D116 x Š64,7 x V90,2 cm hmotnost: 29 kg nosnost: 120 kg určeno pro komerční i soukromé využití

Objev podobné jako Posilovač bicepsů - Hydraulicline CBC400 černá

Elektronická kniha - autor Kamil Ramík, 96 stran Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou velmi účinné a přináší rychlou úlevu od bolesti. Jasný a stručný popis cviků doplňuje fotografiemi dokumentujícími správné provedení cviku a upozorňuje na časté chyby při cvičení. Rozlučte se s bolestí a udělejte si čas na své tělo!

Objev podobné jako Cviky na vaši bolest (978-80-247-2391-4)

Profi stroj k posilování bicepsů vyznačující se snadným nastavením polohy i zátěže!. Steelflex Jungle Gym JGBC600 je profesionální stroj na posilování bicepsů! Pevné pohodlné polstrování a jednoduché použití z něj ale také dělají skvělý stroj pro začátečníky i zkušené borce. Díky nastavitelnému sedáku vám stroj pomůže posílit ruce bez ohledu na typ vaší postavy. Silné polstrování potažené syntetickou kůží zajistí při tréninku maximální pohodlí, zatímco víceúčelový grip vám umožní využít různé způsoby úchopu. Zátěž lze regulovat pomocí cihliček, které jsou částečně zakryté ocelovo-akrylovou zástěnou. Ta pomáhá tlumit hluk, který pohybující závaží vydává. Celková hmotnost cihliček je pak 97,5 kg a nabízí tak široký rozsah využití pro všechny uživatele.Technický popis: profi stroj pro efektivní posilování bicepsů nastavitelná výška sedáku více možností úchopu regulace zátěže pomocí cihliček odolný ocelový rám elegantní design prášková povrchová úprava kvalitní polstrování o vysoké hustotě grafické znázornění cviků na stroji převodový poměr: 1:1 profil ocelových lanek: 7 x 19 mm pevnost v tahu: 950 kg hmotnost závaží: 97,5 kg počet cihliček: 20 x 4,54 kg + 1 x 6,8 kg profil rámu: 50 x 100 mm tloušťka polstrování: 10 mm rozměry: d125 x š103 x v168 cm hmotnost konstrukce: 132 kg celková hmotnost: 233 kg nosnost: 120 kg

Objev podobné jako Posilovač bicepsů Steelflex Jungle Gym JGBC600

Kvalitní posilovací stroj na vypracování bicepsů, stabilní robustní konstrukce, vysoké polstrování, odolná povrchová úprava.. Steelflex PlateLoad Line PLBC je kvalitní posilovací stroj určený pro posilování bicepsů. Robustní ocelová konstrukce s kvalitním povrchem je stříkána elektrostatickou práškovou barvou, která chrání konstrukci před škrábanci. Steelflex PlateLoad line PLBC disponuje kvalitním vysokým polstrováním sedáku a opěr, rukojeti jsou opatřeny kvalitním pěnovým materiálem a protiskluzové nohy zaručují vyšší stabilitu stroje během cvičení. Posilovací stroj je opatřen bezpečnostními kryty šroubů a kvalitními ložisky, které mají těsnění po celém obvodu. Steelflex PlateLoad Line PLBC je vhodný pro komerční i nekomerční využití. POZOR! Kotoučové závaží není součástí posilovacího stroje! Technický popis: kvalitní posilovač bicepsů robustní konstrukce z karbonové oceli S25C-S30C povrch stříkaný elektrostatickou práškovou barvou vysoké polstrování sedáku a opěr potažené kůží (polyuretan + PVC kůže) rukojeti potažené pěnovým materiálem možnost nastavení sedáku kvalitní ložiska s těsněním po celém obvodu bezpečnostní krytky šroubů rám: oválné trubky 50 × 100 mm hmotnost: 67 kg nosnost jednoho ramene: 200 kg maximální hmotnost uživatele: 120 kg rozměr: délka 168 cm × šířka 97 cm × výška 128 cm určené pro olympijské kotouče (50 mm) vhodné pro komerční a nekomerční využití

Objev podobné jako Izolovaný biceps Steelflex PlateLoad Line PLBC šedá

Kniha - 26 stran, česky, spirálová, kroužková Písanka je určena všem předškolákům a školákům. Otáčej jednotlivé stránky a uč se. S fixem, který lze smazat, si procvičíš ruku, naučíš se tahy a čáry. Díky jednoduchým úkolům uděláš první krok k tomu, abys uměl psát.

Objev podobné jako Hravé psaní Tahy a čáry: Cviky na uvolnění ruky (978-80-7567-570-5)

Praktická pomůcka, která podporuje správné držení těla při práci s činkami!. Správné držení těla je při posilování klíčové. Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi je tu od toho, abyste se mohli plně soustředit na práci s činkou a ruce měli bezpečně podepřené. Díky této jednoduché pomůcce tak budete posilovat mnohem efektivněji. Okraje, o které se při tréninku opírají paže, jsou pokryty měkkou EVA pěnou, aby vás kovová konstrukce při posilování netlačila. Popruh kolem krku je 64 cm dlouhý, jeho délku lze ale jednoduše upravit pomocí přezky. Pás na posilování bicepsů je skvělým doplňkem pro domácí i profi posilovny, obzvlášť pokud zrovna pracujete na tom správném postoji při posilování s činkami!Technický popis: praktická pomůcka pro podporu správného držení těla při posilování bicepsů a tricepsů pomáhá udržet lokty v ideální poloze nastavitelný popruh silné polstrování v oblasti krku materiál: litina, EVA pěna (opěra krku), nylon (popruh) rozměry: 55 x 10 cm délka popruhu: 64 cm (nastavitelný) šířka popruhu: 3,7 cm hmotnost: 1450 g

Objev podobné jako Závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi černá

Komerční stroj speciálně vyvinutý pro tvarování a posilování bicepsů.. Posilovací stroj Body-Solid Curl Bench GPCB329 Vám umožní dokonale procvičit i obtížně dosažitelné dolní partie bicepsů. Pro Vaše maximální pohodlí slouží DuraFirm sedadlo i opěradlo. Body-Solid Curl Bench GPCB329 s vysoce odolným rámem je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: vysoce odolný ocelový rám optimální úhel 30° velmi pohodlné DuraFirm sedadlo i opěradlo pro maximální pohodlí plně nastavitelný tak, aby vyhovoval všem uživatelům velmi široká a stabilní základna profil rámu: 5 x 7,5 cm tloušťka polstrování: 5 cm rozměry: 62,5 x 102,5 x 77,5 cm kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven Cena bez závaží a posilovací tyče.

Objev podobné jako Posilovač bicepsů Body-Solid Curl Bench GPCB329 šedá

Komerční stroj speciálně vyvinutý pro tvarování a posilování bicepsů.. Posilovací stroj Body-Solid Curl Bench GPCB329 Vám umožní dokonale procvičit i obtížně dosažitelné dolní partie bicepsů. Pro Vaše maximální pohodlí slouží DuraFirm sedadlo i opěradlo. Body-Solid Curl Bench GPCB329 s vysoce odolným rámem je doporučován pro všechny typy posiloven.Technický popis: vysoce odolný ocelový rám optimální úhel 30° velmi pohodlné DuraFirm sedadlo i opěradlo pro maximální pohodlí plně nastavitelný tak, aby vyhovoval všem uživatelům velmi široká a stabilní základna profil rámu: 5 x 7,5 cm tloušťka polstrování: 5 cm rozměry: 62,5 x 102,5 x 77,5 cm kategorie S - doporučujeme pro všechny typy posiloven Cena bez závaží a posilovací tyče.

Objev podobné jako Posilovač bicepsů Body-Solid Curl Bench GPCB329 černá

Kvalitní posilovací stroj na vypracování bicepsů, stabilní robustní konstrukce, vysoké polstrování, odolná povrchová úprava.. Steelflex PlateLoad Line PLBC je kvalitní posilovací stroj určený pro posilování bicepsů. Robustní ocelová konstrukce s kvalitním povrchem je stříkána elektrostatickou práškovou barvou, která chrání konstrukci před škrábanci. Steelflex PlateLoad line PLBC disponuje kvalitním vysokým polstrováním sedáku a opěr, rukojeti jsou opatřeny kvalitním pěnovým materiálem a protiskluzové nohy zaručují vyšší stabilitu stroje během cvičení. Posilovací stroj je opatřen bezpečnostními kryty šroubů a kvalitními ložisky, které mají těsnění po celém obvodu. Steelflex PlateLoad Line PLBC je vhodný pro komerční i nekomerční využití. POZOR! Kotoučové závaží není součástí posilovacího stroje! Technický popis: kvalitní posilovač bicepsů robustní konstrukce z karbonové oceli S25C-S30C povrch stříkaný elektrostatickou práškovou barvou vysoké polstrování sedáku a opěr potažené kůží (polyuretan + PVC kůže) rukojeti potažené pěnovým materiálem možnost nastavení sedáku kvalitní ložiska s těsněním po celém obvodu bezpečnostní krytky šroubů rám: oválné trubky 50 × 100 mm hmotnost: 67 kg nosnost jednoho ramene: 200 kg maximální hmotnost uživatele: 120 kg rozměr: délka 168 cm × šířka 97 cm × výška 128 cm určené pro olympijské kotouče (50 mm) vhodné pro komerční a nekomerční využití

Objev podobné jako Izolovaný biceps Steelflex PlateLoad Line PLBC černo-červená

Sešit je zaměřen na procvičování grafomotoriky a první psaní velkých tiskacích písmen. Tematicky je propojen s kapitolami 1. dílu učebnice. Větší formát na šířku žákům nabízí dostatek prostoru pro kresbu i psaní. Všechny úkoly jsou nápadité, zajímavé a barevné. Ucelená řada učebnic, sešitu s uvolňovacími cviky a písanek pro výuku čtení genetickou metodou v 1. třídě je koncipovaná tak, aby nabídla učitelům kompletní výukové materiály. Genetická metoda čtení vychází z velkého tiskacího písma, postupně se prolíná do malého tiskacího písma až nakonec přejde ve výuku psacích tvarů písmen. Výhodou je, že se dětem nepletou tvary jednoho písmene a velmi brzy jsou schopné samostatně číst, což je motivuje k další práci. Celá edice je koncepčně sestavena a zpracována učiteli a odborníky z praxe, kteří sami genetickou metodou vyučují. Důraz je kladen nejen na oblast výuky počátečního čtení, ale také na porozumění textům, schopnost orientovat se v příběhu a v neposlední řadě i na rozvoji psaní a mluveného projevu. Grafické zpracování a používání piktogramů ulehčuje práci s učebnicí, která je bohatě ilustrovaná. Celou sadou učebnic a pomůcek provázejí sourozenci Anička a Matěj společně se svými zvířátky pejskem a kocourem. Provedou děti celým rokem od podzimu až do léta, představí jim některé zvyky, tradice a obyčeje spojené s daným ročním obdobím.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky pro písmenkov

Osa o délce 1200 mm, průměr úchopu 28 mm Crossfitová olympijská osa FitnessLine EZ je speciálně určená pro sestavení obouruční činky a představuje tak praktický doplněk pro váš silový trénink. Umožní posilování bicepsů, tricepsů a svalů horní poloviny těla. Je přitom zakřivená tak, aby bylo možné procvičovat jednotlivé svalové partie odděleně. Disponuje délkou 120 cm a průměrem 5 cm. Vyrobená je z velmi kvalitní tvrzené oceli a opatřená chromovanou povrchovou úpravou. V oblasti úchopu je vybavená protiskluzovým rádlováním, což zajistí odolnost proti proklouznutí a bezpečné cvičení. Osa FitnessLine najde své uplatnění v domácí i profesionální posilovně. Klíčové vlastnosti crossfitové olympijské osy FitnessLine EZ biceps 1200/50 mmOsa určená pro sestavení obouruční činkyUmožní posilování bicepsů, tricepsů a svalů horní poloviny tělaDisponuje délkou 120 cmVyrobená z kvalitní tvrzené oceliOsa FitnessLine je opatřená chromovanou povrchovou...

Objev podobné jako FitnessLine Crossfitová olympijská osa EZ biceps 1200/50 mm (OB47C)

Sešit s velkými tvary pro přípravné období 1. ročníku ZŠ. Uvolňovací cviky píšou žáci měkkou pastelkou na velkou plochu s doprovodem rytmických říkadel.

Objev podobné jako Písanka I - Uvolňovací cviky - Marta Sonnbergová

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo během sedavého zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři nebo doma.Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény a dokonce i problémy s trávením se mohou s dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.Kniha je rozdělena do pěti částí: krk a ramena, páteř, nohy a boky, ruce a zápěstí, dýchání. V každé kapitole najdete cvičení, tipy a triky zaměřené na oblasti, které jsou často postiženy ztuhlostí a bolestí.

Objev podobné jako Cviky při práci - Kerrie-Anne Bradleyová

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!

Objev podobné jako 501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - Natasha Diamond-Walkerová

Kniha - 40 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Uvolňovací cviky je pracovní sešit určený k přípravě na psaní. Jeho úkolem je uvolnění ruky žáka tak, aby se mohlo v Písankách začít s výukou psacího písma. Sešit je oboustranný: z jedné strany obsahuje uvolňovací cviky a nácvik jednotlivých prvků psacího písma, z druhé strany pak stránky k nácviku psaní číslic. Všechny cviky přípravného období jsou doplněny říkankou, která slouží k tomu, aby žáci cvik v rytmu říkanky prováděli plynuleji.

Objev podobné jako Uvolňovací cviky (978-80-7600-331-6)

Obouruční olympijský set se zaměřením na bicepsy! Kromě hřídele s litinovýmii kotouči v něm najdete i závěsný pás na posilování!. Olympijská sada inSPORTline Biceps Hamerton 10-45kg vám pomůže zaměřit se při posilování na bicepsy! S kvalitní ocelovou hřídelí o délce 120 cm spolu s litinovými kotouči si vypracujete pořádné svaly a posílíte celou horní polovinu těla. Olympijské litinové kotouče inSPORTline Hamerton se vyznačují odolnou povrchovou úpravou a praktickými úchopy, díky kterým můžete závaží při tréninku použít i samostatně. K dispozici máte závaží o hmotnostech 1,25 kg (2 ks), 2,5 kg (2 ks), 5 kg (2 ks) a 10 kg (2 ks), takže při nakládání budete mít široké pole působnosti. Kotouče zajistíte pomocí přiložených pružinových objímek.Technický popis: cenově výhodná sada olympijské hřídele s kotouči a doplňkovým příslušenstvím kvalitní hřídel z chromované ocele litinové zátěžové kotouče s úchopy po stranách závěsný pás pro správné držení těla při posilování pružinové bezpečnostní objímky pro dokonalé zajištění závaží Sada obsahuje: 1 x vzpěračská tyč inSPORTline OLYMPIC délka: 120 cm délka nakládací části: 17 cm délka úchopové části: 82 cm průměr nakládací části: 50 mm průměr úchopové části: 25 mm hmotnost tyče: 7,4 kg nosnost tyče: 250 kg 2 x bezpečnostní objímka inSPORTline Olympic CL-17 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 1,25 kg průměr kotouče: 15 cm šířka kotouče: 2 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 2,5 kg průměr kotouče: 19 cm šířka kotouče: 2,5 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 5 kg průměr kotouče: 25 cm šířka kotouče: 3 cm 2 x litinový olympijský kotouč Hamerton 10 kg průměr kotouče: 29 cm šířka kotouče: 4 cm 1 x závěsný pás na posilování bicepsů inSPORTline Bicipi

Objev podobné jako Olympijský nakládací set inSPORTline Biceps HAMERTON 120 cm/50 mm 10-45kg

Kniha - česky, brožovaná bez přebalu lesklá

Objev podobné jako Cviky pro oči (978-80-242-7347-1)

Dokreslování a uvolňovací cviky Soubor 32 pracovních listů obsahuje obrázky k uvolňování ruky pro přípravu na psaní, pro nácvik stříhání a vybarvování. Zpočátku jsou připravené obrázky pro volné dokreslování, při nichž si děti kromě kreslení procvičují představivost, rozvíjejí paměť, pozornost a vnímání detailů. Další listy pak pomocí předkreslených tvarů vedou postupně ke stále přesnější práci s tužkou. Mgr. Markéta Mlčochová je učitelka na ZŠ, výchovná poradkyně a speciální pedagožka se specializací logopedie, psychopedie a etopedie. V Portále vydala ŠPL 1, 2, 3, 10, Neobyčejný rok předškoláka a Povídám, povídám pohádku.

Objev podobné jako ŠPL 3 - Dokreslování, uvolňovací cviky pro psaní - Markéta Mlčochová

v souladu s RVP ZV Pracovní sešit Uvolňovacích cviků je určen všem žákyním a žákům v 1. třídě. Postupně je seznámí se zásadami správného sezení a držení tužky a poté s jednotlivými prvky uvolňovacích cviků, které jsou důležitou součástí přípravné fáze psaní. Sešit je rozdělen do čtyř tematických oblastí: zvířátka na statku, v lese, na louce a u rybníka, kdy každá následující kapitola obsahuje prvky náročnější. Uvolňovací cviky jsou tedy uspořádány dle obtížnosti od jednodušších ke složitějším. Na každé straně je krátká rytmická básnička vztahující se k danému zvířátku, zadání úkolu i obrázek k vybarvení. Následují strany s opakováním jednotlivých prvků na řádcích a také úkoly na procvičení zrakového vnímání. Druhá část sešitu, která je také ukončena opakováním, je zaměřena na nácvik psaní číslic od nuly do devíti. Na závěr je připravena omalovánka podle čísel. Celý sešit provázejí krásné ilustrace Petry Vybíhalové.

Objev podobné jako Genetická metoda - Uvolňovací cviky: Učíme se psát se zvířátky

Kniha - autor Christian Larsen; Bea Miescher, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdravá chodidla po celý život Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik®. Spiraldynamik® - koncepce, která má úspěch Spiraldynamik® je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy.

Objev podobné jako Cviky pro zdravé nohy (978-80-87419-86-1)

Kniha - autor Audra Avizienisová, 192 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá 501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů.

Objev podobné jako 501 nejlepších cviků pilates (978-80-242-6405-9)

Kniha - autor Stephen T. Chang, 250 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Komplexní systém taoistických uzdravujících cviků. Autor nás uvádí do tajů původního taoistického učení a z něho vycházející účinné přirozené metody, která je založená na duševních a fyzických ozdravujících cvicích, jež posilují a uzdravují zejména vnitřní orgány těla.

Objev podobné jako Vnitřní cviky pro zdraví (978-80-89227-15-0)

Kniha vede čtenáře po úžasné cestě sebeuzdravení dál a dál. Budete se v ní dále seznamovat s principy metody Dr. Norbekova, najdete v ní praktické návody na zlepšení zraku a sluchu, dechovou meditační gymnastiku, na trénink emocí a mnoho dalšího. Navíc s její pomocí můžete si osvojit techniku bezkontaktní gynekologické automasáže. Kniha zahrnuje „Kánon pro budouci vládce“ – unikatní komplex sebeozdravných cvičení vypracovaných léčiteli dávného Východu.

Objev podobné jako Trénink těla a ducha - Podrobný návod cviků - Mirzakarim S. Norbekov

Kniha - autor Anne L. Biwerová, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu matná Tato knížka se komplexně zabývá našima očima a zrakem. Autorka vysvětluje, jak oko funguje, k jakým poruchám a onemocněním očí může dojít, a uvádí přehled možných terapií a léčebných prostředků. Zároveň poskytuje rady, tipy a cviky na posilování zraku a preventivní péči o oči. Zajímavá je i interpretace různých podob a tvarů oka (včetně obočí a řas) z hlediska lidského charakteru a psychiky.

Objev podobné jako Oční cviky: Zlepšete svuj zrak (978-80-8100-205-2)

Kniha - autor Vladimír Wagner, 48 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit obsahuje úlohy pro nácvik psacího písma. Napomáhá zlepšovat motorickou výkonnost a pohybovou koordinaci ruky. Není vázán na žádnou metodu výuky čtení. Publikace má schvalovací doložku MŠMT.

Objev podobné jako Kresebné uvolňovací cviky: pro prvňáčky (978-80-7235-644-7)

Kniha - autor Václav Hradecký; Petra Bastlová; Alice Vondrová, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Aktivní senior – spokojený senior. Praktická příručka pro všechny, kdo mají zájem o kvalitní prožití podzimu života. Autorka, fyzioterapeutka s letitými zkušenostmi práce se staršími osobami, se v první části knihy věnuje psychosomatice (např. dodržování rituálů, pěstování sociálních kontaktů i bezbariérové bydlení). Druhá část se zabývá pohybovými aktivitami ve stáří. V publikaci najdeme fotografie s předváděním cviků a přesným popisem provádění. Předmluvou opatřila PhDr. Alice Vondrová.

Objev podobné jako Jednoduché a zdravé cviky pro seniory (978-80-7601-462-6)

Elektronická kniha - autor Frank Thömmes, 128 stran Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční...

Objev podobné jako Cviky a protahování při sedavém zaměstnání (978-80-247-3493-4)

Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla. Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře.

Objev podobné jako Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - Mark Lauren, Joshua Clark

Kniha - autor Gillian Higginsová, 96 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce. Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout.

Objev podobné jako Strečink pro koně: Protahovací cviky ze země (978-80-209-0457-7)

Kniha - autor Andrea Christiansen, 144 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou. Přitom je nejen možné, ale i snadné posilovat zrak a účinně ovlivňovat správné vidění, a to i v pokročilejším věku. Renomovaná autorka nabízí vynikající a jemná cvičení, která zmírňují individuální potíže, a dokonce je i odstraňují. Jednoduše je můžete zařadit i do běžného pracovního dne a snadno tak podpořit kvalitu svého života.

Objev podobné jako Jóga pro oči: Snadné cviky pro posílení (978-80-242-6493-6)

Kniha - autor Vlasta Blumentrittová, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Celostránkové ilustrace motivují děti k nácviku tahů, které jsou potřebné ke zvládnutí základů psaní. Průpravnými cviky - oblouky, kličkami. šikmými i přímými čarami, vlnovkami i ovály - které píší fixem do sešitu, dochází k uvolnění křečovitých pohybů ruky. Děti si tak nenásilně rozvíjejí grafomotorickou dovednost. Pro tuto pomůcku se používá za sucha stíratelný fix, který lze bez obtíží hadříkem smazat.

Objev podobné jako První psaní to je hraní: uvolňovací cviky (978-80-7274-044-4)

Domácí lavice na bench press s nastavitelnou opěrkou zad a sedákem, navíc s odnímatelnou opěrkou na biceps!. Multifunkční lavička inSPORTline Hero B100 skvěle zapadne do vaší domácí posilovny! Pokud už máte doma hřídel s kotouči, jste okamžitě připraveni na parádní workout, a to do maximálního zatížení 136 kg! Polohu zádové opěrky si snadno přizpůsobíte do 6 různých poloh, včetně záporného úhlu. Díky tomu se můžete zaměřit na odlišné svalové partie. Prostorná opěrka na biceps se dá pro větší pohodlí posunout do 2 různých výšek. Konstrukci zakončují nastavitelné držáky pro bezpečné odložení činky. Až vás tlaky na lavici přestanou bavit, můžete místo toho pracovat s extenzí na posilování nohou, na které také regulujete zátěž pomocí kotoučů. Trn na závaží má průměr 25 mm (je vhodný i pro kotouče s 30 mm otvorem). A jestli doma máte i jednoruční činky, s odnímatelnou opěrkou si dokonce vypracujete i bicepsy!Technický popis: domácí lavice na bench press s extenzí na posilování nohou i opěrkou na biceps polohovatelná opěrka pro posilování izolovaného bicepsu nastavitelná zádová opěrka 3 různé úhly sedáku extenze na zakopávání i předkopávání nastavitelná opěra zad trn na kotouče s 25/30 mm otvorem samostatný držák na extenzi na posilování nohou objímka pro zajištění kotoučů úhel nastavení zádové opěrky: -17°, 0°, 31°, 34°, 46°, 66° počet poloh opěrky na biceps: 2 počet poloh sedáku: 3 počet poloh držáku na činku: 7 vzdálenost mezi tyčemi: 70 cm rozměry zádové opěry: 74 x 30 cm rozměry sedáku: 37 x 30/37 cm rozměry opěrky na biceps: 30 x 33/52 cm rozměry: 214 x 82 x 131 cm celková nosnost: 272 kg (600 lb) nosnost stojanů na činku: 136 kg (300 lb) maximální váha závaží na extenzi: 38 kg (80 lb) kategorie: H (EN ISO 20957) pro domácí použití

Objev podobné jako Multifunkční lavička inSPORTline Hero B100

Kniha - autor Bret Contreras, 232 stran, česky Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou...

Objev podobné jako Posilování: na anatomických základech (978-80-247-5075-0)

Kniha - autor Simona Sedláková, 64 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Brožurka přináší stručné odpovědi, které nás většinou napadají při odchodu z práce, když nás bolí záda. Mám dobrou židli? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Nebylo by dobré si zacvičit? Volné pokračování úspěšné knihy: "Záda, která cvičí, nebolí".

Objev podobné jako Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad (978-80-7601-087-1)

Kniha - autor Mark Lauren; Joshua Clark, 184 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Nejjednodušší pojetí fitness všech dobProgram, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým programem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím...

Objev podobné jako Tělo jako posilovna: Bible posilovacích cviků vlastní váhou (978-80-89311-50-7)

Domácí bench sada s činkou, kotouči, opěrkou pro posilování bicepsu i extenzí na nohy! Hřídel, kotouče i objímky jsou součástí balení, takže workout můžete začít okamžitě!. Pokud hledáte víceúčelový doplněk pro svou domácí posilovnu, multifunkční lavička inSPORTline Hero B80 je tou nejlepší volbou! Nejenže rovnou v balení najdete činky s kotouči, lavička nabízí i opěrku pro izolovaný biceps a extenzi na posilování nohou! Na poměrně malé ploše a jediném kusu náčiní tak skvěle posílíte téměř celé tělo! Pohodlnou zádovou opěrku si kromě vodorovné polohy můžete nastavit ještě do dalších dvou úhlů, abyste se mohli zaměřit i na další svalové skupiny. Opěrka na biceps se dá také posunout do 2 různých výšek. Konstrukce je zakončena držákem pro bezpečné odložení činky. Až vás tlaky na lavici přestanou bavit, můžete místo toho pracovat s extenzí na posilování nohou, na které také regulujete zátěž pomocí kotoučů. Hřídel i nosič závaží mají průměr 25 mm. A jestli doma najdete i nějaké jednoruční činky, s vestavěnou opěrkou si dokonce vypracujete i bicepsy! Technický popis: domácí lavice na bench press v kompletní výbavě s činkou, extenzí na posilování nohou i opěrkou na biceps polohovatelná opěrka pro posilování izolovaného bicepsu extenze na posilování nohou nastavitelná opěra zad hřídel a nosič závaží o průměru 25 mm 3 objímky pro zajištění kotoučů úhel nastavení zádové opěrky: 21°, 10°, 0° počet poloh opěrky na biceps: 2 délka hřídele: 120 cm průměr hřídele: 25 mm vzdálenost mezi tyčemi: 55 cm rozměry zádové opěry: 78 x 23 cm rozměry sedáku: 37/26 x 28 cm rozměry opěrky na biceps: 40 x 25 cm průměr nosiče závaží: 25 mm rozměry: 158 x 120 x 121,5 cm kotouče: 2x 6,8 kg (15 lb), 2x 11,35 kg (25 lb) celková nosnost: 159 kg (350 lb) nosnost lavice: 113,5 kg (250 lb) nosnost extenze na posilování nohou: 23 kg (50 lb) nosnost držáků na činku: 45,5 kg (100 lb) hmotnost: 58 kg kategorie: H (EN ISO 20957) pro domácí použití

Objev podobné jako Multifunkční lavička inSPORTline Hero B80

Kniha - autor Vlasta Blumentrittová, česky Druhý díl seznamuje děti se základy písma. Vede je k osvojení správných tvarů i sklonu. Větší tvary základů písmen, které děti obkreslují, umožňují volný pohyb zápěstí a uvolňují ruku. Pro tuto pomůcku se požívá za sucha stíratelný fix, který lze bez obtíží hadříkem smazat.

Objev podobné jako Druhé psaní to je hraní: uvoňovací cviky, písmena, číslice (978-80-7274-045-1)

Elegantní věž na domácí posilování pomocí cihliček o celkové hmotnosti 69,5 kg! Nabízí systém kladek, posilovací ramena s vícero úchopy a opěru bicepsu pro všestranný trénink!. Posilovací věž inSPORTline ProfiGym C35 nabízí desítky cviků, se kterými efektivně posílíte celé tělo, a to přímo z pohodlí domova! Široké využití zajišťují posilovací ramena, systém kladek a integrovaná lavice s opěrou bicepsu. Zátěž regulujete pomocí 12 klasických cihliček, se kterými můžete dosáhnout maximální hmotnosti 69,5 kg. Konstrukce je stabilní a s přehledem unese až 120 kg. S integrovanou lavicí můžete trénovat bench press a tlaky v sedě. Madla na posilovacích ramenech je možné uchopit hned několika způsoby tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. Další výhodou je také možnost zaměřit se na bicepsy za pomoci opěry předloktí. K dispozici máte také horní a spodní kladku s obouručními adaptéry pro cvičení v sedě i ve stoje. Cihličky jsou chráněny izolační lištou, která odbourává hluk během cvičení, což určitě v domácí posilovně oceníte. Celá konstrukce je pak opatřena matným finišem pro maximální odolnost a elegantní vzhled. Udržte formu i doma a zapracuje fyzičce s multifunkční věží inSPORTline ProfiGym C35!Technický popis: moderní posilovací věž na doma umožňuje střídat desítky pozic a cviků kovové oválné trubky s profilem 70 x 50 mm odolná povrchová úprava 3 nastavitelné polohy opěrky na biceps pevné a pohodlné polstrování snadné nastavení zátěže pružná ocelová lanka index přenosu síly: 1:1 hmotnost závaží: 69,5 kg (11 x 6 kg + 1 x 3,5 kg cihličky) výška polstrování: 5,5 cm profil rámu: 50 x 70 mm rozměry sedáku: 37 x 32 cm rozměry zádové opěry: 67 x 32 cm rozměry: délka 164 cm x šířka 105 cm x výška 205 cm rozměry balení: 3 krabice - 195 x 50 x 19 cm + 41 x 29 x 22 cm + 41 x 29 x 22 cm nosnost: 120 kg hmotnost: 121,5 kg kategorie H (dle normy EN20957) určené pro domácí využití Tréninková stanoviště: bench press biceps na kladce triceps na kladce spodní kladka tlaky na prsa v sedě tlaky na triceps v sedě tlaky na ramena s oporou zad butterfly s oporou zad horní kladka pro stahování zátěže stahování kladky v sedě izolovaný biceps biceps s opřenými lokty (preacher curl) předkopávání zakopávání

Objev podobné jako Posilovací věž inSPORTline ProfiGym C35

Kniha - autor Bea Miescher; Christian Larsen, 272 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti...

Objev podobné jako Spiraldynamik Bez bolesti v pohybu: Nejlepší cviky pro celé tělo (978-80-88395-03-4)

Kniha - 44 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pracovní sešit je připraven pro počáteční - přípravné období v psaní, které probíhá v období práce s Živou abecedou. Je to pracovní písanka velkého formátu, která obsahuje kresební cviky pro uvolnění ruky a nácvik jednotlivých částí psacích písmen. Z druhé strany je zařazen nácvik psaní číslic. Tato písanka obsahuje i metodické pokyny k nácviku psaní. Každý nácvik je doplněn říkadlem a obrázky.

Objev podobné jako Moje první psaní: Uvolňovací cviky s říkadly pro 1. ročník (978-80-7600-344-6)

Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu.

Objev podobné jako Pět Tibeťanů - Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu - Christopher S. Kilham

Kniha - autor Helena Jarkovská, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.

Objev podobné jako 264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého (978-80-247-3820-8)

Kniha - autor Kim da Silva, 212 stran, česky, pevná bez přebalu matná Orgánové hodiny nejsou nic nového. Přestože jde o vědění staré tisíce let, není současný zájem o ně žádným pomíjivým módním jevem. Orgánové hodiny si každý z nás nese v sobě, jen je musíme znovu objevit a začít využívat. Kniha vychází ze skutečnosti, že člověk není pouhým pozorovatelem střídajících se přírodních a vesmírných dějů, ale jejich právoplatnou součástí. Autor vysvětluje příčiny tělesné i citové nerovnováhy a uvádí do „prazákladů vědění“, které v době zahlcujícího množství informací mohou mimořádně usnadňovat orientaci v životě. Teorie je doplněna řadou užitečných motorických cvičení včetně muder (cvičení prstů) a také návodů, jak individuální orgánové hodiny u sebe či u druhých spolehlivě identifikovat.

Objev podobné jako Orgánové hodiny v čínské medicíně: Čínská medicína v praxi. Cviky pro posílení orgánů. (80-7336-050-0)

Kniha - autor Britta Shöffmann, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Drezurní cviky slouží jezdci a koni k systematickému progymnastikování a výcviku. Autorka popisuje, jak jednotlivé drezurní prvky navazují na sebe v souvislosti se základní stupnicí výcviku, jaký smysl cvik má a čím je zvláštní a pro koně důležitý; proto patří ke každodenní práci. Cviky se musí od začátku jezdit korektně, jinak ztrácejí význam; aby je kůň prováděl uvolněně a s radostí, musí jezdec používat pomůcky správně a s citem. Kniha je vhodná pro drezurní jezdce všech úrovní.

Objev podobné jako Drezurní cviky Správné ježdění: S mistryněmi světa Kristinou Bröring-Sprehe a Isabellou Werth (978-80-209-0429-4)

Kniha - autor Christopher S. Kilham, 88 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu.

Objev podobné jako Pět Tibeťanů: Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu (978-80-8111-453-3)

Kniha - autor Kerrie-Anne Bradleyová, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři, nebo doma. Mnozí z nás sedí po většinu dne u stolu, nemluvě o hodinách strávených u televize. Kočky i psi se protahují několikrát denně, ale lidé na tento pravidelný rituál zapomněli. Bolesti zad, migrény, dokonce i problémy s trávením se mohou dlouhodobým sezením zhoršit. Příručka, kterou držíte v ruce, vám ukáže, jak zlepšit držení těla při sezení, posílit svalstvo, protáhnout se a zlepšit flexibilitu, abyste se vyhnuli problémům spojeným s nedostatečným pohybem.

Objev podobné jako Cviky při práci: Zbavte se bolesti zad a získejte energii v pracovní době (978-80-242-8731-7)

Pro všechny, kteří chtějí procvičit a posilovat svalstvo v pohodlí domova, je určena tato multifunkční lavička od výrobce Capital Sports. Základní funkce lavičky spočívají v posilování břišního svalstva, konkrétně cviky Sit Up (sklapovačky) a Back Raises (zvedání zad v leže). Lavička se hodí i jako Curlbank na procvičování bicepsů činkami.Sit Up lavička umožňuje širokou škálu cvičení na posilování břicha. Individuální přizpůsobení a nastavení stupně zátěže - polstrované podpěry nohou (3 výškové pozice) i plocha na ležení (4 výškové pozice). V kombinaci s Curl podpěrami se lavička dokonale hodí na procvičování tzv. Back Raises - zdvihy zad v leže.Pro všechny, kteří chtějí ostatních ohromit vypracovanými rameny, je k dispozici sada krátkých činek, které sestávají z 2 x 2,5 kg tyčí a 4 x 1,25 kg a 2,5 kg závaží. Lavička nabízí dostatek místa pro dokonalé procvičení bicepsů.Plocha na ležení i podpěry při procvičování bicepsů jsou příjemně vyztuženy a potažené umělou kůží. Lavička nezabírá mnoho místa, proto je ideální na domácí cvičení. Pokud se nepoužívá, tak ji jednoduše lze snadno sklopit.Prosím, mějte na vědomí, že lavička se dodává jako montážní sada. Montáž trvá cca. 30 minut. K ní jsou zapotřebí pouze klíče ve velikosti 13 a 17.

Objev podobné jako Capital Sports Sit'n Curl, tréninková lavice, Sit Up lavička se sadou činek