eBook:,Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro ženy - Gabriela Gaudlová - e-kniha , Gabriela sabatini gabriela sabatini edt (kpfc3685nad)Elektronická kniha - autor Gabriela Gaudlová, 160 stran Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Běhejte s českou autorkou!Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám... (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro ženy (978-80-264-0851-2) , Gabriela sabatini miss gabriela night edt (kpfc3688nad)Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini Toaletní voda pro ženy 20 ml (parfemy-elnino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini 20 ml toaletní voda pro ženy , Nafukovaci panak pro zenyGabriela Sabatini Gabriela Sabatini Toaletní voda pro ženy 60 ml (parfemy-elnino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini 60 ml toaletní voda pro ženy , Gabriela sabatini gabriela sabatini edt 20 ml (8005610325569)Gabriela Sabatini Miss Gabriela Toaletní voda pro ženy 20 ml (parfemy-elnino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela 20 ml toaletní voda pro ženy , Domaci obuv zenyGabriela Sabatini Gabriela Sabatini, 60 ml, Toaletní vody pro ženy, Dopřejte si vůni, díky níž budete v každé společnosti nepřehlédnutelná. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini je ztělesněním luxusu a exkluzivity a její důmyslná vonná kompozice potěší i ty nejnáročnější. aldehydová vůně květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini toaletní voda pro ženy 60 ml , Fertility blend pro zeny tob 90Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini, 20 ml, Toaletní vody pro ženy, Dopřejte si vůni, díky níž budete v každé společnosti nepřehlédnutelná. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini je ztělesněním luxusu a exkluzivity a její důmyslná vonná kompozice potěší i ty nejnáročnější. aldehydová vůně květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini toaletní voda pro ženy 20 ml , Fossil damsky naramek pro zeny jf00118791Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini, 30 ml, Toaletní vody pro ženy, Dopřejte si vůni, díky níž budete v každé společnosti nepřehlédnutelná. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini je ztělesněním luxusu a exkluzivity a její důmyslná vonná kompozice potěší i ty nejnáročnější. aldehydová vůně květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Gabriela Sabatini toaletní voda pro ženy 30 ml , Zajeci pohadka leporelo gabriela kopcovaGabriela Sabatini Miss Gabriela, 30 ml, Toaletní vody pro ženy, Zahalte se i vy do vůně, díky níž budete mít skvělou náladu po celý den. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Miss Gabriela je vyjádřením optimismu a pocitu naprostého štěstí. ovocná vůně květinová vůně ocení ji žena s romantickou duší svěží vůně, ideální do teplého počasí (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela toaletní voda pro ženy 30 ml , Sada kosmetiky nivea cestovni baleni pro zeny 9005800289021Gabriela Sabatini Miss Gabriela, 20 ml, Toaletní vody pro ženy, Zahalte se i vy do vůně, díky níž budete mít skvělou náladu po celý den. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Miss Gabriela je vyjádřením optimismu a pocitu naprostého štěstí. ovocná vůně květinová vůně ocení ji žena s romantickou duší svěží vůně, ideální do teplého počasí (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela toaletní voda pro ženy 20 ml , Depend natahovaci kalhotky normal l pro zeny 9ksGabriela Sabatini Miss Gabriela Night Toaletní voda pro ženy 30 ml (parfemy-elnino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night 30 ml toaletní voda pro ženy , Mugler aura parfemovana voda pro zeny 90 mlGabriela Sabatini Miss Gabriela Night Toaletní voda pro ženy 20 ml (parfemy-elnino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night 20 ml toaletní voda pro ženy , Zeny ktere rozdavaji adventni venceGabriela Sabatini Miss Gabriela Night, 20 ml, Toaletní vody pro ženy, Neskrývejte svou vášnivou stránku osobnosti. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night je nabitá vzrušením, touhou a provokací a naladí na smyslnou notu vás i všechny kolem. ovocná vůně květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night toaletní voda pro ženy 20 ml , Ahome plecháček se jménem gabriela (23253)Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night, 30 ml, Toaletní vody pro ženy, Neskrývejte svou vášnivou stránku osobnosti. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night je nabitá vzrušením, touhou a provokací a naladí na smyslnou notu vás i všechny kolem. ovocná vůně květinová vůně pro moderní ženu 21. století vůně vhodná pro každodenní nošení (notino.cz)
Podobné produkty ako Gabriela Sabatini Miss Gabriela Night toaletní voda pro ženy 30 ml , Estee lauder darkova sada pro zeny advanced night repairTaké zjišťujete, že obvyklé příručky pro začátečníky jsou přecpány až moc technickými detaily a radami, které vy ve vaší situaci nikdy nepoužijete? Nevěště hlavu - je tu běhání pro každého. Tedy i pro vás! Ať už hledáte nejsnazší způsob, jak začít běhat jen tak pro zábavu, pro zdraví, anebo se pustit rovnou do závodění, právě pro vás je zde pro tato knížka z edice obecných příruček řady "Pro každého". Pomocí jednoduchých tipů a technik vám pomůže zaměřit se na vaši formu. Zjistíte, jak správně jíst a obnovovat zásoby energie po běhání, jak se vyhnout zraněním a jak si nabitou formu udržet za pomoci jednoduchých posilovacích cviků. Průvodce vám ale bude nápomocný i čistě prakticky - jak si vybrat nejvhodnější boty, oblečení a další potřebné doplňky. Celý svět běhá - běhejte s ním! Nenechte se odradit nezáživnými příručkami. Běhání pro každého je skvělý a přirozený start pro začínající běžce. Je to kniha, bez které se nikdo, kdo s běháním začíná, neobejde. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro (ne)chápavé , Eisenberg j ose parfemovana voda pro zeny 50 mlKniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny - Miloš Škorpil , Byredo blanche vune do vlasu pro zeny 75 mlKniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny - Škorpil Miloš , Guerlain meteorites pudr 25 g pro zeny 04 doreKaždý z nás se dokáže bránit Každý se může bránit. Bez ohledu na to, zda muž či žena, mladý nebo starší, atlet či neatlet, existují způsoby a prostředky, jak reagovat a bránit se v ohrožující nebo násilné situaci. Krav Maga, což doslovně znamená "kontaktní boj", je systém sebeobrany původně vyvinutý pro izraelskou armádu. Je to esence různých bojových umění a má za cíl reagovat a účinně působit na jakoukoliv fyzickou hrozbu. Nespočívá v bojových uměních, ale v učení se protiopatření. Základy techniky Krav Maga Tato kniha pomocí mnoha ilustrovaných cvičení učí základní techniky Krav Magy, posiluje sebevědomí a učí pozornosti k odhalení ohrožujících situací. Mimochodem, Krav Maga je také velmi účinným fitness programem. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Sebeobrana pro ženy s Krav Maga - FELD Gabriele , Královna gabriela (978-80-87685-48-8)Braňte se! Každý člověk je schopný ubránit se sám. Lhostejno jestli muž nebo žena, mladý či starý, sportovně založený či nesportovec. V čem spočívá Krav Maga? Krav Maga, což doslovně znamená „kontaktní boj“, byl původně vyvinut pro izraelskou armádu. Je esencí různých druhů bojových sportů a zaměřuje se na to, aby jedinec dokázal při jakémkoliv fyzickém ohrožení cíleně a efektivně reagovat. Konceptem Krav Maga je zprostředkovat lidem každého věku a každého pohlaví schopnost ubránit se. Techniky v Krav Maga se vyznačují tím, že fungují i tehdy, když je oběť fyzicky slabší než útočník. Nikdy nevycházejí z užití síly proti síle. Hlavními body útoku jsou hlava a podbřišek. Nejde přitom jen o bojové umění, ale o zvládnutí protiopatření. Tato kniha zprostředkovává základní techniky Krav Maga a cvičení, posiluje sebevědomí a trénuje oko, aby rozpoznalo nebezpečné situace. Popis technik je doplněn názornými fotografiemi. Krav Maga je také nanejvýš efektivním fitness programem. Krav Maga v České republice S laskavým svolením autorky Gabriele Feld byl německý originál přizpůsoben českému čtenáři, tak aby mu poskytl co nejvíce potřebných informací. V několika případech tak byly statistické údaje a doporučení platné v Německu nahrazeny adekvátními informacemi z České republiky, jako zdroj byly využity především statistiky Ministerstva vnitra České republiky. Kapitolu Otázky k tématu nutné obrany přepracoval doc. JUDr. Pavel Vantuch, CSc., odborník na české trestní právo. Korekturu českého pojmenování prostředků a technik Krav Maga provedl Jiří Nádvorník, certifikovaný instruktor IKMF Krav Maga. Jste přesvědčeni o tom, že obstojíte v nebezpečných situacích? Sebejistotu, sebevědomí a sebedůvěru vyzařujete vždy tehdy, když víte a jste přesvědčená o tom, že byste obstála v nebezpečných situacích. (patro.cz)
Podobné produkty ako Sebeobrana pro ženy s Krav Maga - Feld Gabriele , Rochas eau de rochas sprchovy gel pro zeny 500 mlKniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. Běh je nejzákladnější, nejúčinnější a nejlevnější způsob, jak se dostat do formy. Můžeme vám pomoci zhubnout, posílit kosti, zlepšit funkci imunitního systému, snížit krevní tlak, vypadat lépe a posílit vlastní sebevědomí. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter , Dermacol fast dry pece o nehty 11 ml pro zenyKniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter , Gucci gucci guilty intense parfemovana voda 75 ml pro zenyKniha - autor Miloš Škorpil, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny (978-80-7617-895-3) , Demeterová gabriela: šest duet pro housle a violu - cd (su3645-2)(patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání - Wöllzenmüller Franz , Scholl gelove vlozky do bot everyday zenyKategorie: ženy Původ značky: UK Barva: béžová, oranžová Materiál: 100% bavlna Dámská béžová kšiltovka značky Pepe Jeans. Stylovou kšiltovku zdobí oranžový nápis Pepe Jeans. (sixty.cz)
Podobné produkty ako Pepe Jeans Pepe Jeans dámská béžová kšiltovka Zeny Cap , Gucci eau de parfum ii parfemovana voda pro zeny 30 mlTrend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání - Juan Maneru Cámara , Victoria s secret angel gold telove mleko pro zeny 250 mlPřed pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum. Michael Sandler patří mezi průkopníky bosého běhání, proto je právě on ideálním průvodcem. Srozumitelně popisuje základní prvek bosého běhání. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Bosé běhání - Michael Sandler , Victoria s secret love me parfemovana voda pro zeny 50 mlTrend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání - Cámara Juan Maneru , Carolina herrera 212 nyc deodorant ve spreji pro zeny 150 mlDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost S , Dove tuhy deodorant pro zeny original 0 aluminium salts 40 mlDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost S , Gabriela koukalová miss biatlon (978-80-7505-851-5)Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost S , Gabriela koukalová: miss biatlon (978-80-750-5851-5)Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost SBob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání na doraz - Matthew FuttermanAutor, propagátor běžectví již od šedesátých let, se pokouší za pomoci nejnovějších poznatků dovést čtenáře k těmto cílům: běhat s radostí, vědomě vnímat vlastní tělo, odbourávat stres, dělat to nejlepší pro své srdce a oběhový systém, dělat to nejlepší pro svou postavu, dělat to nejlepší pro svůj celkový zdravotní stav. Pod jeho vedením se běhání stává nikoliv dřinou, ale odpočinkem... (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání - průvodce sportem - Wöllzenmüller FranzBob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání na doraz - Futterman MatthewElektronická kniha - autor Ivan Soulek, Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 112 stran Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném závodě. (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání (80-247-0715-2)Kniha - autor Franz Wöllzenmüller, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání (80-7232-282-6)Kniha - autor Shorter Frank, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu,... (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon: Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a způsobilejší (978-80-7585-159-8)Dámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost LDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost MDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost LDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost MDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost XLDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost LDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost MDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost XLDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost XLDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Mají praktické kšandy a jsou příjemně zateplené počesáním, takže udržují ideální termoregulaci. Super kousek, který vás nezradí. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost LDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, černá, velikost XLDámské zimní běžecké kalhoty AXIS. Jsou příjemně zateplené počesáním uvnitř a materiál je maximálně prodyšný s transportem vlhkosti od těla. Pro maximální pohodlí jsou velmi pružné, mají ploché švy a nechybí ani zipy na nohavicích. (sportisimo.cz)
Podobné produkty ako Axis KALHOTY BEZKY ZENY Dámské zimní běžecké kalhoty, červená, velikost MToaletní voda - pro ženy, květinová hlavní vůně, vedlejší vůně dřevitá, argentinské výroby Pokud máte rádi dámské vůně, poohlédněte se po toaletní vodě Gabriela Sabatini. Dámská toaletní voda Gabriela Sabatini harmonizuje vnitřní duševní i fyzickou pohodu. Květinové tóny jsou jako náruč čerstvě natrhaných květů. Tato jemná vůně může podpořit a zintenzivnit vaše pocity a náladu. Jedinečná kombinace dřevitých ingrediencí dává vzniknout silné, a přitom jemné vůni podněcující všechny smysly. Je vznešeně záhadná, provokativní i vášnivá s intenzivní výdrží. Sáhněte po toaletní vodě Gabriela Sabatini a nechte vyniknout své pravé já. Zásadní přednosti toaletní vody GABRIELA SABATINI Gabriela Sabatini EdT Toaletní voda Gabriela Sabatini kombinuje dámské složky vůní Hlavní složce dominuje květinová kombinace vonných tónů Doplňuje ji vedlejší dřevitá kombinace vonných tónů Nechte se unášet na křídlech argentinské toaletní vody Gabriela Sabatini Vyzkoušejte tuto vůni při... (alza.cz)
Podobné produkty ako GABRIELA SABATINI Gabriela Sabatini EdT (KPFC3685nad)