Běhání pro špičkový výkon - frank shorter

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. Běh je nejzákladnější, nejúčinnější a nejlevnější způsob, jak se dostat do formy. Můžeme vám pomoci zhubnout, posílit kosti, zlepšit funkci imunitního systému, snížit krevní tlak, vypadat lépe a posílit vlastní sebevědomí. (knihydobrovsky.cz)

Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. (patro.cz)

Kniha - autor Shorter Frank, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu,... (alza.cz)

Druhá polovina 70. let. Spojené státy americké ještě nestihly vystřízlivět po válce ve Vietnamu. A přece se objevuje cosi nového, co dokáže v době hospodářské krize Američanům rozproudit krev v žilách. Objevují se první američtí vítězní běžci na dlouhých tratích jako Frank Shorter, Bill Rodgers a Alberto Salazar. Po jejich vzoru nazouvá běžecké boty stále víc obyčejných lidí, po celé zemi vznikají legendární silniční závody. Začíná běžecký boom. (knihydobrovsky.cz)

Jeden z nejkrásnějších sportů je cyklistika. Ať už míříte na Tour de France, nebo o víkendu vyrazíte jen tak na projížďku, každému z vás přijde vhod nějaká ta rada, tip nebo trik od nejzkušenějších cyklistů světa. Poučíte se například o bezpečnosti a technice jízdy, seznámíte se s tréninkovými programy a dalšími užitečnými informacemi, díky nimž brzy zjistíte, že tato kniha je pro vás jako cyklistu nepostradatelná. (knihydobrovsky.cz)

Kniha - autor Jason Summer, 248 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Jeden z nejkrásnějších sportů je cyklistika. Ať už míříte na Tour de France či o víkendu vyrazíte jen tak na projíždku, každému z vás přijde vhod nějaká ta rada, tip nebo trik od nejzkušenějších cyklistů světa, např. o bezpečnosti a technice jízdy, tréninkové programy a další užitečné informace, díky nimž brzy zjistíte, že tato kniha je pro vás – cyklistu – nepostradatelná. (alza.cz)

Také zjišťujete, že obvyklé příručky pro začátečníky jsou přecpány až moc technickými detaily a radami, které vy ve vaší situaci nikdy nepoužijete? Nevěště hlavu - je tu běhání pro každého. Tedy i pro vás! Ať už hledáte nejsnazší způsob, jak začít běhat jen tak pro zábavu, pro zdraví, anebo se pustit rovnou do závodění, právě pro vás je zde pro tato knížka z edice obecných příruček řady "Pro každého". Pomocí jednoduchých tipů a technik vám pomůže zaměřit se na vaši formu. Zjistíte, jak správně jíst a obnovovat zásoby energie po běhání, jak se vyhnout zraněním a jak si nabitou formu udržet za pomoci jednoduchých posilovacích cviků. Průvodce vám ale bude nápomocný i čistě prakticky - jak si vybrat nejvhodnější boty, oblečení a další potřebné doplňky. Celý svět běhá - běhejte s ním! Nenechte se odradit nezáživnými příručkami. Běhání pro každého je skvělý a přirozený start pro začínající běžce. Je to kniha, bez které se nikdo, kdo s běháním začíná, neobejde. (knihydobrovsky.cz)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (knihydobrovsky.cz)

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (patro.cz)

Dámské černé kraťasy značky Diesel. Kraťasy zdobí bílé logo Diesel, v pase jsou na gumu a stahovací šňůrku. (sixty.cz)

LP vinyl - Adam's Apple je desáté album post-bopového jazzového umělce Wayna Shortera. Nahráno v roce 1966 a vydáno v roce 1967, obsahovalo první nahrávku jeho skladby „ Fotprints ”, kterou později nahrál Miles Davis Quintet pro album Miles Smiles (1967). Adam's Apple je desáté album post-bopového jazzového umělce Wayna Shortera. Nahráno v roce 1966 a vydáno v roce 1967, obsahovalo první nahrávku jeho skladby „ Fotprints ”, kterou později nahrál Miles Davis Quintet pro album Miles Smiles (1967). Wayne Shorter je americký jazzový saxofonista a skladatel. Shorter se prosadil koncem 50. let jako člen a nakonec hlavní skladatel Art Blakey 's Jazz Messengers. Rok vydání : 1967 Rok reedice : 2022 Seznam stop LP Adams Apple / 502 Blues / El Gaucho / Footprints / Teru / Crazy Horse / The Collector (alza.cz)

eBook:,Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru. (knihydobrovsky.cz)

LP vinyl - Wayne Shorter americký jazzový saxofonista a skladatel. Speak No Evil je jeho šesté album. Album bylo vydáno roku 1966. Wayne Shorter americký jazzový saxofonista a skladatel. Speak No Evil je jeho šesté album. Album bylo vydáno roku 1966. Rok vydání : 1966 Rok reedice : 2021 Seznam stop Witch Hunt / Fee-fi-fo-fum / Dance Cadaverous / Speak No Evil / Infant Eyes / Wild Flower (alza.cz)

Elektronická kniha - autor Gabriela Gaudlová, 160 stran Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Běhejte s českou autorkou!Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám... (alza.cz)

Kniha - autor Miloš Škorpil, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Publikace by měla být pomocníkem jak pacientům s rozvinutou osteoporózou, tak všem ostatním, kteří chtějí učinit něco pro prevenci vzniku této civilizační choroby. Osteoporóze se říká tichý zloděj kostí. Vzniká při nedostatku vápníku, bílkovin či vitaminu D, sedavém zaměstnání, účinkem některých léků, při některých onemocněních. Náplní knížky jsou informace o příčinách choroby a její prevenci. Srozumitelnou formou přináší informace o kostech, metabolismu vápníku, dietních opatřeních. V receptové části najdete recepty na chutná jídla vhodná při osteoporóze. Knížka obsahuje slovníček odborných pojmů a cizích výrazů. (knihydobrovsky.cz)

Román Bohové Efesu se odehrává v 1 st. p.n.l. v římské provincii Malá Asie. Volně navazuje na knihu Ve stínu arény a sleduje osudy Brasidia, kterému se podařilo vybojovat v aréně svobodu a odjíždí do Efesu, aby našel svou rodinu. Jeho rodina musela uprchnout z Milétu po nespravedlivém soudním procesu a ani v Efesu nemusí být v bezpečí. Napětí situace zvyšuje politická nestabilita oblasti, kde vytáhl na své vítězné tažení pontský král Mithridatés a většina měst se začala přidávat na jeho stranu. Řím se ale rozhodne udělat vše pro to, aby svou bohatou provincii neztratil a vytáhne proti Mithridatovi do boje. Po trpké zkušenosti s otroctvím a arénou chce Brasidias konečně začít skládat zpátky svůj starý život a dívá se do budoucnosti s nadějí, válka, která se začne šířit provincií jako plamen, ale nakonec dostihne i jeho. (knihydobrovsky.cz)

Když král keltského kmene Volků sjedná mír se svým protivníkem a pozve ho na své hradiště v Eburonu, všichni věří, že pro zemi nadešel čas pokoje a blahobytu. Slavnostní hostina ale končí zradou a dýkou, a králův mladý syn Allecnos si jen v poslední chvíli zachrání život dramatickým útěkem z hradiště. Prozíravý druid Aios pošle Allecna až do dalekého Říma, aby ho dostal z dosahu nepřátel, kteří po něm pátrají. Za několik let se Allecnos rozhodne přidat k Caesarovu vojsku, které táhne do Galie, aby se střetlo s Germány. Musí vědět o římském způsobu boje co nejvíce, protože po ničem netouží víc než se dostat zpátky k Volkům, pomstít smrt svého otce a navrátit jejich rodu královský trůn. Výpravný román popisuje dramatické boje o moc, stejně jako běžný život keltské doby v 1. století př. n. l. (knihydobrovsky.cz)

Když král keltského kmene Volků sjedná mír se svým protivníkem a pozve ho na své hradiště v Eburonu, všichni věří, že pro zemi nadešel čas pokoje a blahobytu. Slavnostní hostina ale končí zradou a dýkou, a králův mladý syn Allecnos si jen v poslední chvíli zachrání život dramatickým útěkem z hradiště. Prozíravý druid Aios pošle Allecna až do dalekého Říma, aby ho dostal z dosahu nepřátel, kteří po něm pátrají. Za několik let se Allecnos rozhodne přidat k Caesarovu vojsku, které táhne do Galie, aby se střetlo s Germány. Musí vědět o římském způsobu boje co nejvíce, protože po ničem netouží víc než se dostat zpátky k Volkům, pomstít smrt svého otce a navrátit jejich rodu královský trůn. Výpravný román popisuje dramatické boje o moc, stejně jako běžný život keltské doby v 1. století př. n. l. (patro.cz)

Román Bohové Efesu se odehrává v 1 st. p.n.l. v římské provincii Malá Asie. Volně navazuje na knihu Ve stínu arény a sleduje osudy Brasidia, kterému se podařilo vybojovat v aréně svobodu a odjíždí do Efesu, aby našel svou rodinu. Jeho rodina musela uprchnout z Milétu po nespravedlivém soudním procesu a ani v Efesu nemusí být v bezpečí. Napětí situace zvyšuje politická nestabilita oblasti, kde vytáhl na své vítězné tažení pontský král Mithridatés a většina měst se začala přidávat na jeho stranu. Řím se ale rozhodne udělat vše pro to, aby svou bohatou provincii neztratil a vytáhne proti Mithridatovi do boje. Po trpké zkušenosti s otroctvím a arénou chce Brasidias konečně začít skládat zpátky svůj starý život a dívá se do budoucnosti s nadějí, válka, která se začne šířit provincií jako plamen, ale nakonec dostihne i jeho. (patro.cz)

Historický román z období Peloponéské války se začíná odehrávat v roce 406 př. n. l. Sparťané pořádají nájezdy do Athén a ty se dostávají do krize, která ukončuje jejich vrcholné období. V centru dění tohoto strhujícího historického románu však není jenom válečná vřava. Jsou to osudy dvou hrdinů z opačné strany bariéry - soupeřů na život a na smrt, a přesto překvapivě spojených mnohými společnými hodnotami. Kniha Ivany Špičkové je tematicky i literárně zpracováním dílem, které se v původní české literatuře objevuje vzácně, nejenom proto zasluhuje mimořádnou čtenářskou pozornost. (knihydobrovsky.cz)

Historickým románem Ve stínu arény, tentokrát vtáhne Ivana Špičková své čtenáře do Malé Asie, v období 91 př. n. l. Hrdina románu, syn vysokého úředníka, Brasidias, je podvodně zbaven cti, rodiny, majetku a stává se otrokem a jako gladiátor bojuje o nejenom o svůj život, ale i o očištění jména mrtvého otce a celé rodiny. Románový příběh je napsán tak, že čtenář bude váhat, zda četbu přerušit. (knihydobrovsky.cz)

Třetí historický román talentované spisovatelky Ivany Špičkové se začíná odvíjet roku 1662. Loď Santa Charlotta převáží malé křesťanské děti do italského Palerma. Ve Středozemním moři je však loď přepadena piráty a děti jsou prodány. Jejich další osudy v muslimském otroctví se v tomto strhujícím románu čtou jedním dechem. (knihydobrovsky.cz)

Nový historický román autorky Ivany Špičkové nenechá čtenáře na pochybách, že její první román Slovem a mečem nebyl náhodný. Novým historickým románem Ve stínu arény, tentokrát vtáhne Ivana Špičková své čtenáře do Malé Asie, v období 91 př. n. l. Hrdina románu, syn vysokého úředníka, Brasidias, je podvodně zbaven cti, rodiny, majetku a stává se otrokem a jako gladiátor bojuje o nejenom o svůj život, ale i o očištění jména mrtvého otce a celé rodiny. Románový příběh je napsán tak, že čtenář bude váhat, zda četbu přerušit. Volné pokračování, sledující osudy Brasidiase s názvem Bohové Efesu, vyjde na jaře 2015. (patro.cz)

Třetí historický román talentované spisovatelky Ivany Špičkové se začíná odvíjet roku 1662. Loď Santa Charlotta převáží malé křesťanské děti do italského Palerma. Ve Středozemním moři je však loď přepadena piráty a děti jsou prodány. Jejich další osudy v muslimském otroctví se v tomto strhujícím románu čtou jedním dechem. (patro.cz)

Historický román z období Peloponéské války se začíná odehrávat v roce 406 př. n. l. Sparťané pořádají nájezdy do Athén a ty se dostávají do krize, která ukončuje jejich vrcholné období. V centru dění tohoto strhujícího historického románu však není jenom válečná vřava. Jsou to osudy dvou hrdinů z opačné strany bariéry – soupeřů na život a na smrt, a přesto překvapivě spojených mnohými společnými hodnotami. Kniha Ivany Špičkové je po tematické i literární stránce dílem, které se v původní české literatuře objevuje vzácně, nejenom proto zasluhuje mimořádnou čtenářskou pozornost. (patro.cz)

(patro.cz)

Trend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (knihydobrovsky.cz)

Před pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum. Michael Sandler patří mezi průkopníky bosého běhání, proto je právě on ideálním průvodcem. Srozumitelně popisuje základní prvek bosého běhání. (knihydobrovsky.cz)

Trend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (patro.cz)

Povznášející a uvolněná nálada jazzu, k tomu degustace tří vybraných koktejlů – tohle snad nikdo neodmítne! Milovník jazzu zažije večer ve společnosti Franka Sinatry, Louise Armstronga a Milese Davise. V luxusním jazzovém klubu v centru Prahy zažije večer, na který bude ještě hodně dlouho vzpomínat. Jazzové koncerty zde probíhají prakticky každý večer a opravdu je o co stát! Je možné ochutnat například zajímavou kombinaci skotské whisky a borůvkového džemu nebo bourbonu, čokolády a kávy. Osvěžení přijde formou netradiční a přesto skvělé souhry ginu a bazalky. Prostě skvělý zážitek pro gurmány a milovníky dobré hudby! (adrop.cz)

Diktafon Esonic PCM-008 s výdrží až 250 hodin při detekci hlasu. Tenký a elegantní design s LCD dispejem. Nahrávání v PCM kvalitě. (spyobchod.cz)

Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (knihydobrovsky.cz)

Autor, propagátor běžectví již od šedesátých let, se pokouší za pomoci nejnovějších poznatků dovést čtenáře k těmto cílům: běhat s radostí, vědomě vnímat vlastní tělo, odbourávat stres, dělat to nejlepší pro své srdce a oběhový systém, dělat to nejlepší pro svou postavu, dělat to nejlepší pro svůj celkový zdravotní stav. Pod jeho vedením se běhání stává nikoliv dřinou, ale odpočinkem... (knihydobrovsky.cz)

Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (patro.cz)

Elektronická kniha - autor Ivan Soulek, Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 112 stran Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném závodě. (alza.cz)

Kniha - autor Franz Wöllzenmüller, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)

Z nové kolekce Sterntaler - kvalita, která stojí za to vidět! Krásná čepice s vrchním chráničem krku vyrobená z dresu potištěného velrybami. S UV ochranou 50+. Detaily produktu: Materiál: 94% bavlna, 6% elastan S UV ochranou 50+ Lze prát do 40 ° C (pinkorblue.cz)

Běh s padákem ideální pro získání síly.Odpor vám umožňuje zlepšit délku a frekvenci kroku, abyste zvýšili maximální rychlost.Panely zajišťují stabilitu a zabraňují tomu, aby se zamotala lanka.Můžete jej použít se zátěžovou vestou během tréninku.Pás se suchým zipem je nastavitelný.Belní včetně tašky. (patro.cz)

Vyrobeno z odolného popruhu, vhodné k joggingu nebo na procházky. speciální upevňovací hák s otočením zabraňuje kroucení vodítka prudké tahání psa je tlumeno tlumiči a pružným pásem dvě kapsy např. na telefon, pamlsky, lahev na vodu apod. s reflexními prvky vodítko má rukojeť pro normální vedení Rozměry: opasek 60-120cm/4cm, vodítko 100–135cm/2,5cm (superzoo.cz)

Podrobnosti o produktu: Košile s důlkem uvnitř obou kapes vnitřní strana trička v pase důlní košile se Steigerliedstrophe uvnitř Štítek Schlägel & Eisen se smyčkou modrobílý pruh na spodní části pravé nohavice Sítotisk loga horníků v bílé barvě na přední straně Kapsa z mé košile na pravé zadní straně Vlastní řez Barva: uhlí Vyrobeno za spravedlivých podmínek v Portugalsku Materiál a pokyny k péči: Materiál: 100% bavlna Praní v pračce Nepoužívejte mycí prostředky obsahující bělidla Vzhledem k procesu praní dřevěného uhlí mohou být mezi jednotlivými díly individuální barevné rozdíly. (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Volný střih Měkký skluzový pás Rolovací manžety na konci nohavice Materiál a péče: Materiál: 95% bavlna, 5% elastan Lze prát při teplotě do 40 °C barevné Nebělit Normální sušení Mírné žehlení za tepla (pinkorblue.cz)

Podrobnosti o produktu: Volný střih Měkký skluzový pás Rolovací manžety na konci nohavice Materiál a péče: Materiál: 95% bavlna, 5% elastan Lze prát při teplotě do 40 °C barevné Nebělit Normální sušení Mírné žehlení za tepla (pinkorblue.cz)

Elektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 192 stran Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu. Mgr. Aleš Tvrzník (nar. 1969) je odborným pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI Praha. Mimo jiné se zabývá diagnostikou, metodikou a evidencí... (alza.cz)

Pouzdro na mobil - typ kapsa, materiál neoprén, ochrana displeje proti poškrábání, univerzální velikost a k nošení na těle Do výbavy každého nadšeného sportovce patří i bytelné, ale přesto lehké a odolné sportovní pouzdro. Epico Running Pouch se pyšní svou lehkostí a vodotěsností, takže vám bude oporou při všech outdoorových aktivitách jako například běh, turistika, jízda na kole a další. Pouzdro je dostatečně velké, aby pojalo všechny chytré telefony s obrazovkou do 6,5". Epico Running Pouch disponuje reflexními prvky i otvorem pro sluchátka. Zajisté uvítáte přítomnost drobné kapsičky, do které si můžete uschovat klíče nebo peníze.Černé pouzdro je vhodné pro všechny sportovceEpico Running Pouch má praktickou kapsu pro klíče a penízePouzdro má omyvatelný povrchPouzdro Epico Running Pouch je lehké a snadno přenosnéHlavní přednosti černého pouzdra na mobil Epico Running PouchElegantní černé pouzdro ideální pro nadšené sportovceObal pouzdra je... (alza.cz)

Elektronická kniha Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu. Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou. (alza.cz)

Plašič Špičkový ultrazvukový odpuzovač-plašič kun a hlodavců pro automobily, zemědělské stroje, karavany, lodě apod. Extrémně odolný přístroj s krytím IP65, odolný i proti ponoření do vody. Vaše auto je neustálým terčem útoků kun, lasiček a dalších hlodavců? Udělejte těmto malým tvorům přítrž jednou provždy díky ultrazvukovému odpuzovači Kemo M180. Ultrazvukový odpuzovač Kemo M180 vydává agresivní ultrazvukové pulzy, které lidé neslyší, ale zvířata je vnímají velmi nelibě. Odpuzovač je vyrobený z velmi odolného materiálu s krytím IP65, je odolný vůči ponoření do vody i vůči nečistotám v autě a může být namontován k otvorům karoserie. Napájíte jej z autobaterie nebo ze síťového adaptéru. Dá se použít rovněž do karavanů, zemědělských strojů, lodí a podobně. Nepříjemných škůdců už se s odpuzovačem Kemo M180 nemusíte bát. Klíčové vlastnosti ultrazvukového odpuzovače kun a hlodavců Kemo M180Ultrazvukový odpuzovač kun, lasiček a dalších hlodavců... (alza.cz)

Startovací zdroj - startovací proud 280 A, max objem benzin 2 l a max objem diesel 1,5 l, druhy výstupů konektor pro start vozidla, počet výstupů 2 Startovací vozík RING RCBT40T je spolehlivý a kvalitní startovací zdroj. Svým odolným provedením jde o výbornou volbu pro profesionály. Startovací vozík RING RCBT40T je profesionální startovací sada hodící se vždy, když nemůžete... (alza.cz)

Startovací zdroj - startovací proud 420 A, max objem benzin 3,5 l a max objem diesel 2 l, druhy výstupů konektor pro start vozidla, počet výstupů 1 Startovací vozík RING RCBT55T je spolehlivý a kvalitní startovací zdroj. V mnoha ohledech překoná produkty od konkurence na tuzemském trhu. Startovací vozík RING RCBT55T je profesionální startovací sada hodící se vždy, když nemůžete nastartovat vozidlo. Jde o... (alza.cz)

Scott Douglas nabízí zkušenosti, které získal v průběhu třech desetiletí běhání, dvou desetiletí práce sportovního novináře, a na setkáních s nejvýznamnějšími běžci a trenéry z celého světa. Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra. Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění. Věnuje se široké paletě otázek. Zajímavé odpovědi si v knize najde každý. Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu. Otázek je mnoho: Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu? Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech? Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout? Douglas zná odpovědi. Scott Douglas je hlavním editorem časopisu Running Times a editorem zpravodajství stránky RunnersWorld.com. Po úspěchu Malé červené knihy o běhání se pustil do psaní druhé knihy věnované minimalistické obuvi. Od roku 1979, kdy začal s tímto sportem, naběhal víc než sto tisíc mil. Žije na východním pobřeží Spojených států ve městě South Portland. (knihydobrovsky.cz)