Také zjišťujete, že obvyklé příručky pro začátečníky jsou přecpány až moc technickými detaily a radami, které vy ve vaší situaci nikdy nepoužijete? Nevěště hlavu - je tu běhání pro každého. Tedy i pro vás! Ať už hledáte nejsnazší způsob, jak začít běhat jen tak pro zábavu, pro zdraví, anebo se pustit rovnou do závodění, právě pro vás je zde pro tato knížka z edice obecných příruček řady "Pro každého". Pomocí jednoduchých tipů a technik vám pomůže zaměřit se na vaši formu. Zjistíte, jak správně jíst a obnovovat zásoby energie po běhání, jak se vyhnout zraněním a jak si nabitou formu udržet za pomoci jednoduchých posilovacích cviků. Průvodce vám ale bude nápomocný i čistě prakticky - jak si vybrat nejvhodnější boty, oblečení a další potřebné doplňky. Celý svět běhá - běhejte s ním! Nenechte se odradit nezáživnými příručkami. Běhání pro každého je skvělý a přirozený start pro začínající běžce. Je to kniha, bez které se nikdo, kdo s běháním začíná, neobejde. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro (ne)chápavé , Začínáme hrát na kytaru: pro (ne)chápavé (978-80-256-2011-3)Chcete zvládnout rychle základy angličtiny tak, abyste se především domluvili? Radši než do biflování pravidel, výjimek a výjimek z výjimek byste věnovali svůj čas osvojení frází, které ve skutečném životě a běžných situacích opravdu použijete? Pak je tato učebnice angličtiny přesně to, co hledáte! V rámci gramatiky prosvištíte jen opravdu nejnutnějšími základy a rovnou se vrhnete do "živé angličtiny": jak se seznámit, jak se neztratit při cestování, jak si přečíst jídelní lístek, jak používat veřejnou dopravu a jak nakupovat. Naučíte konverzovat o volném čase, své rodině a domovu. Nouzové situace jako požár, přepadení či úraz už vás rovněž v angličtině nezaskočí. Závěrečná desítka vás upozorní na nejčastější chyby a přeřeky, které by na straně rodilých mluvčích vyvolaly rozpaky. Tato knížka angličtiny pro vás bude na cestách neocenitelným pomocníkem. (patro.cz)
Podobné produkty ako Angličtina pro (ne)chápavé - Brenner Gail , Běhání pro všechny (978-80-7617-895-3)Také s hrůzou zjišťujete, že obvyklé příručky pro začátečníky bývají přecpány technickými detaily a radami, které snad ani nemáte šanci nikdy použít? Hledáte nejlepší a nejsnadnější způsob, jak si zlepšit paměť a procvičit si svůj mozek? Potom je tu právě pro vás tato kniha z edice obecných příruček řady "Pro každého". Ať už se učíte na zkoušku, máte problém pamatovat si nová jména, nebo jen toužíte po tom podpořit sílu paměti obecně, nabízí vám tento průvodce jednoduchý návod, jak si pomocí chytrých triků lépe zapamatujete, co si v danou chvíli pamatovat chcete. Objevíte, že vaše paměť neustále pracuje a že si ji v nejrůznějších situacích můžete vytrénovat podobně jako svaly. Ať už jste doma, v práci nebo třeba na zahradě (zkrátka kdekoliv!), v této knížce najdete praktické tipy a techniky k osvěžení vaší paměti! (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Zlepšování paměti pro (ne)chápavé - John B. Arden , Běhání pro ženy (978-80-264-0851-2)Kniha - autor Gail Brenner, 216 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete zvládnout rychle základy angličtiny tak, abyste se především domluvili? Radši než do biflování pravidel, výjimek a výjimek z výjimek byste věnovali svůj čas osvojení frází, které ve skutečném životě a běžných situacích opravdu použijete? Pak je tato učebnice angličtiny přesně to, co hledáte! V rámci gramatiky prosvištíte jen opravdu nejnutnějšími základy a rovnou se vrhnete do "živé angličtiny": jak se seznámit, jak se neztratit při cestování, jak si přečíst jídelní lístek, jak používat veřejnou dopravu a jak nakupovat. Naučíte konverzovat o volném čase, své rodině a domovu. Nouzové situace jako požár, přepadení či úraz už vás rovněž v angličtině nezaskočí. Závěrečná desítka vás upozorní na nejčastější chyby a přeřeky, které by na straně rodilých mluvčích vyvolaly rozpaky. Tato knížka angličtiny pro vás bude na cestách neocenitelným pomocníkem. (alza.cz)
Podobné produkty ako Angličtina pro (ne)chápavé (978-80-256-2397-8) , Běhání (80-7232-282-6)Kniha - autor Robert Yannick, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Chcete se naučit hrát na kytaru, ale nevíte, jak začít? Hledáte ucelenou výukovou metodu, která vám srozumitelně vysvětlí základy, neotráví vás přitom složitými termíny a bude vás neustále motivovat ke zlepšování? Tato kniha je právě taková! Série "pro (ne)chápavé" vysvětluje danou problematiku vždy jasně, stručně, přehledně. Nejinak je tomu v případě hry na kytaru. Zvukové stopy a souběžný zápis not do osnovy i tabulatur přispívají k tomu, abyste cvičení zvládli rychleji. Naučíte se hrát skladby známých interpretů a brzy budete schopni doprovázet v různých stylech, sestavit si široký repertoár i vypracovat originální hráčskou techniku. Začít hrát na kytaru se dá v každém věku a není k tomu třeba prostudovat stohy knih hudební teorie. S touto metodou si užijete čas plný zábavy se svým oblíbeným nástrojem. (alza.cz)
Podobné produkty ako Začínáme hrát na kytaru: pro (ne)chápavé (978-80-256-2011-3) , Běhání (80-247-0715-2)Objevte, co vše dokáže dítě mezi 3. a 6. rokem samostatně utvářet. Aktivity v knize sledují 2 linie: vytváření prostředí, které bude ze sociálního a materiálního hlediska odpovídat dětským potřebám; a příprava inteligentních a zábavných aktivit, které budou myšlení a kreativitu dítěte rozvíjet. Kniha se zaměřuje na čas, který rodiče sdílí s dětmi. Co dělat společně každý den, po návratu ze školky, odpoledne, o víkendech nebo na dovolených? Když dítě chodí do školky, stávají se z rodinného života poklady, ze kterých bude čerpat sebedůvěru. Navrhovaný přístup vede k tomu vidět v pohybujícím se dítěti myslící bytost, jejíž akce slouží k procvičování ruky i myšlení. Jak vést dítě k samostatnosti? Jde o víc než naučit dítě navléknout si kabát nebo vybarvovat bez přetahování. Ve věku od 3 do 6 let se jeho myšlení utváří právě skrze samostatný pohyb. Tato kniha se obrací k rodičům dětí, které čeká vstup do školy, už chodí do školky Montessori nebo jiné. Kniha je zajímavá také pro ty, kdo tráví čas s dítětem pouze v rámci rodiny. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Montessori pro (ne)chápavé (3-6 let) - Patricia Spinelli, Genevieve Carbone, Marilyne Maugin , Epico pouzdro na běhání - černé (9915141900010). Kvalitní kryt pro iPhone 11Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 11 Pro Ne , Běhání (978-80-247-3934-2)Seznamte se jednoduchou a zábavnou formou se stovkou nejčastějších pravopisných a gramatických chyb, které Češi dělají. Tato kniha není žádná výkladová mluvnice ani slovník – je určena všem, ať žákům druhého stupně základních škol, kteří krásy jazyka teprve objevují, nebo těm, kteří nechtějí chybovat a stále hledají lásku k naší mateřštině. Za pomoci příkladů a diktátů, které jsou speciálně vytvořené k jednotlivým perličkám, si osvěžíte znalosti ze školních lavic, které jste třeba i zapomněli. Na své si přijdou nejen milovníci, ale především nemilovníci češtiny, kterým kniha může pomoct v textech méně chybovat. Autorky navíc přidaly k některým výrazům i užitečné pomůcky a tipy. Tato kniha byla vytvořena s láskou k češtině. #100perlicek (patro.cz)
Podobné produkty ako 100 perliček pro (ne)milovníky češtiny , Běhání (978-80-271-3276-8). Kvalitní kryt pro iPhone 13 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 13 Pro Ne , Běhání na doraz (978-80-242-6532-2). Kvalitní kryt pro iPhone 11Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 11 Pro Ne Babiš , Velká kniha běhání (978-80-247-4872-6). Kvalitní kryt pro iPhone 12 a 12 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 12 / 12 Pro Ne , Ne patrně ne (978-80-748-7078-1). Kvalitní kryt pro iPhone 13 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 13 Pro Ne Babiš , Dxracer formula oh/fh08/ne (oh/fh08/ne)Seznamte se jednoduchou a zábavnou formou se stovkou nejčastějších pravopisných a gramatických chyb, které Češi dělají.Tato kniha není žádná výkladová mluvnice ani slovník – je určena všem, ať žákům druhého stupně základních škol, kteří krásy jazyka teprve objevují, nebo těm, kteří nechtějí chybovat a stále hledají lásku k naší mateřštině. Za pomoci příkladů a diktátů, které jsou speciálně vytvořené k jednotlivým perličkám, si osvěžíte znalosti ze školních lavic, které jste třeba i zapomněli. Na své si přijdou nejen milovníci, ale především nemilovníci češtiny, kterým kniha může pomoct v textech méně chybovat. Autorky navíc přidaly k některým výrazům i užitečné pomůcky a tipy. Tato kniha byla vytvořena s láskou k češtině. #100perlicek (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako 100 perliček pro (ne)milovníky češtiny - Červená propiska , (ne)gramotný rodič. Kvalitní kryt pro iPhone 11Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 11 Pro Ne jen MDŽ , Dnes ještě ne ()V druhé knize úspěšného projektu Červená propiska odhalíte další stovku jazykových přešlapů, které trápí nejednoho Čecha. Autorky vás svým jedinečným způsobem provedou častými pravopisnými i gramatickými nešvary, na které jako korektorky narazily. Ani tentokrát nebudou chybět originální ilustrace, možnost odškrtávat si zvládnuté pojmy, prostor na poznámky a samozřejmě diktáty. Navíc zde najdete i malé překvapení – latinsko-česky´ slovníček pojmů z bohemistiky, s nimiž se setkáváme ve slovnících či odborných publikacích. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako 100 přešlapů pro (ne)milovníky češtiny - Červená propiska , Běhání: na anatomických základech (978-80-271-3276-8). Kvalitní kryt pro iPhone 12 a 12 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 12 / 12 Pro Ne Babiš , Shumee vozík pro psa za kolo a na běhání 2v1 červeno-černý (8718475718031). Kvalitní kryt pro iPhone 13 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 13 Pro Ne jen MDŽ , (ne)šťastný manažer: příběhy o (ne)mocném světě nejen pro manažery (978-80-270-4899-1)V kapitolách věnovaných každodenní praxi, vztahům, tělu, vědomému jezení a bytí v přítomnosti s dětmi učí autor čtenáře cvičením, která lze poměrně snadno zapojit do běžného života, a obohatit se o plnou přítomnost, z níž povstává štěstí. Cvičení se týkají situací při práci, při jídle, při výchově dětí, při řízení nebo i při chůzi, sezení a dýchání. Štěstí je přístupné neustále, teď a tady. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Štěstí - Co pro ně můžeme udělat - Thich Nhat Hanh , Běhání: od a do z (978-80-7639-006-5). Kvalitní kryt pro iPhone 12 a 12 Pro. Vyrobeno z měkčené gumy. Vrchní část s potiskem je aluminium, takže potisk vypadá prostě luxusně a je velmi trvanlivý. (belabel.cz)
Podobné produkty ako Kryt na iPhone 12 / 12 Pro Ne jen MDŽ , Merco runner buddy 2.0 bungee na běhání 190 cm (8591792618921)Kniha - 160 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Seznamte se jednoduchou a zábavnou formou se stovkou nejčastějších pravopisných a gramatických chyb, které Češi dělají. Tato kniha není žádná výkladová mluvnice ani slovník – je určena všem, ať žákům druhého stupně základních škol, kteří krásy jazyka teprve objevují, nebo těm, kteří nechtějí chybovat a stále hledají lásku k naší mateřštině. Za pomoci příkladů a diktátů, které jsou speciálně vytvořené k jednotlivým perličkám, si osvěžíte znalosti ze školních lavic, které jste třeba i zapomněli. Na své si přijdou nejen milovníci, ale především nemilovníci češtiny, kterým kniha může pomoct v textech méně chybovat. Autorky navíc přidaly k některým výrazům i užitečné pomůcky a tipy. Tato kniha byla vytvořena s láskou k češtině. #100perlicek (alza.cz)
Podobné produkty ako 100 perliček pro (ne)milovníky češtiny (978-80-242-6822-4) , Jan werich (ne)známýKniha - autor Nhat Hanh Thich, 208 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V kapitolách věnovaných každodenní praxi, vztahům, tělu, vědomému jezení a bytí v přítomnosti s dětmi učí čtenáře cvičením, která lze poměrně snadno zapojit do svého běžného života, a obohatit se o plnou přítomnost, z níž povstává štěstí. Cvičení se týkají situací při práci, při jídle, při výchově dětí, při řízení nebo i při chůzi, sezení a dýchání. Štěstí je přístupné neustále, teď a tady. (alza.cz)
Podobné produkty ako Štěstí: Co pro ně můžeme udělat (978-80-271-0893-0) , Facebooková (ne)závislost (9788024633244)Autorka rozdělila běžné ptáky, kteří se pohybují v našem prostředí tak, abyste se v nich mohli snadno zorientovat. Proto zde po krátkém úvodu máme kapitolu "malí hnědí ptáci", další "malí ptáci s černými znaky", "velcí ptáci" a "velcí vodní ptáci".Přehledně, s úžasnými fotografiemi a spoustou informací o výskytu, době hnízdění, potravě a mnoha dalších podrobnostech z ptačího života i s informacemi o tom, jak přizpůsobit zahradu, aby se v ní ptákům líbilo. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Ptáci kolem nás - Poznejte je a něco pro ně udělejte - Bärbel Oftringová , Možná, možná ne (9788025705568)Kniha - autor Vladimíra Havlová; Alexandra Jirkovská; Antonín Fňašek; Zdenka Krejsová; Vlas..., 312 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá 485 receptů pro diabetiky a pro všechny ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, ale chutně. Součástí všech receptů jsou, mimo použitých surovin a popisu zpracování, i přepočty živin a potravin, včetně kalorických hodnot. Každý si tak může upravit jídelníček podle svých aktuálních potřeb, včetně nastavení léčby diabetu. Současně je doplněna pravítkem pro výpočet množství sacharidů v nejběžnějších potravinách. (alza.cz)
Podobné produkty ako Kuchařka pro diabetiky: a nejen pro ně (978-80-7601-460-2) , (ne)zadaní - dvd (8596978568991)Kniha - autor Vilma Partyková, 272 stran, česky, pevná bez přebalu matná Jídlo je jednou z nejdůležitějších součástí našeho bytí a rozhoduje o tom, zda budeme zdrávi, nebo ochoříme, nebo se s nemocí popereme. Proto má zdravá strava prvořadý význam.Autorka upozorňuje na léčebné účinky dostupných potravin (brambor, luštěnin, obilovin, zeleniny, ovoce, semen, bylinek, tvarohu, vody aj.) a vřele doporučuje každému, zdravým i nemocným, aby se s nimi v zájmu vlastního zdraví seznámil. (alza.cz)
Podobné produkty ako Vaříme nemocným rakovinou: a nejen pro ně (978-80-904074-7-3) , Merco, runner buddy 4.0 vodítko na běhání modrá 1 ks (64308)Kniha - 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá V druhé knize úspěšného projektu Červená propiska odhalíte další stovku jazykových přešlapů, které trápí nejednoho Čecha. Autorky vás svým jedinečným způsobem provedou častými pravopisnými i gramatickými nešvary, na které jako korektorky narazily. Ani tentokrát nebudou chybět originální ilustrace, možnost odškrtávat si zvládnuté pojmy, prostor na poznámky a samozřejmě diktáty. Navíc zde najdete i malé překvapení – latinsko-česky´ slovníček pojmů z bohemistiky, s nimiž se setkáváme ve slovnících či odborných publikacích. (alza.cz)
Podobné produkty ako 100 přešlapů pro (ne)milovníky češtiny: Červená propiska (978-80-242-7538-3) , Merco, runner buddy 3.0 vodítko na běhání černá 1 ks (62971)Kniha - autor Sharon J. Bolton, 392 stran, česky, pevná s přebalem lesklá Je léto po střední škole. Šest talentovaných přátel má po zkouškách a čeká je zářivá budoucnost. Jenže pak se pustí do riskantní zábavy a způsobí smrtelnou nehodu. Sen o prestižních univerzitách se rázem změní v noční můru o životě ve vězení. Ve vypjaté situaci se osmnáctiletá Megan rozhodně vzít vinu na sebe. Ostatní jí za to slíbí, že jí po propuštění z vězení splní jakékoliv přání. O dvacet let později je Megan na svobodě a hra začíná. (alza.cz)
Podobné produkty ako Slib: Obětovala se pro ně. Teď je čas platit. (978-80-7498-595-9) , Merco, runner buddy 4.0 vodítko na běhání zelená 1 ks (64316)Kniha - autor Bärbel Oftringová, 144 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá Autorka rozdělila běžné ptáky, kteří se pohybují v našem prostředí tak, abyste se v nich mohli snadno zorientovat. Proto zde po krátkém úvodu máme kapitolu "malí hnědí ptáci", další "malí ptáci s černými znaky", "velcí ptáci" a "velcí vodní ptáci". Přehledně, s úžasnými fotografiemi a spoustou informací o výskytu, době hnízdění, potravě a mnoha dalších podrobnostech z ptačího života i s informacemi o tom, jak přizpůsobit zahradu, aby se v ní ptákům líbilo. (alza.cz)
Podobné produkty ako Ptáci kolem nás: Poznejte je a něco pro ně udělejte (978-80-271-2564-7) , Merco, runner buddy 3.0 vodítko na běhání zelená 1 ks (62972)Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny - Miloš Škorpil , Aci zrcátko pro peugeot 206, 98- pro lak (ne cc) (4028824)Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny - Škorpil Miloš , Canc (ne)spoutaný vlk (9788088488064)Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. Běh je nejzákladnější, nejúčinnější a nejlevnější způsob, jak se dostat do formy. Můžeme vám pomoci zhubnout, posílit kosti, zlepšit funkci imunitního systému, snížit krevní tlak, vypadat lépe a posílit vlastní sebevědomí. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon - Frank Shorter , Příběhy (ne)obyčejných profesí (9788024628288)Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon - Frank ShortereBook:,Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro ženy - Gabriela Gaudlová - e-knihaElektronická kniha - autor Gabriela Gaudlová, 160 stran Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Běhejte s českou autorkou!Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži.Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám... (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro ženy (978-80-264-0851-2)Kniha - autor Miloš Škorpil, 200 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro všechny (978-80-7617-895-3)Trend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání - Juan Maneru CámaraPřed pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum. Michael Sandler patří mezi průkopníky bosého běhání, proto je právě on ideálním průvodcem. Srozumitelně popisuje základní prvek bosého běhání. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Bosé běhání - Michael SandlerTrend běhání je stále silný - běhání je totiž velmi snadné a přístupné téměř všem, nepotřebujete k němu žádné speciální vybavení. Stačí si vzít vhodné boty a vyrazit do ulic či do přírody. V této příručce najdete vše od vyvrácení mýtů, které okolo běhání kolují, přes první běžecké kroky až po úspěšně zaběhnutý půlmaraton či maraton. Důležité je také posilování a protahování, a tak v knize najdete plno tipů a cviků, které vám pomůžou k plnohodnotném běhu. Běhat navíc nemusíte sami, tak neváhejte a vyrazte! (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání - Cámara Juan ManeruBob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání na doraz - Matthew FuttermanAutor, propagátor běžectví již od šedesátých let, se pokouší za pomoci nejnovějších poznatků dovést čtenáře k těmto cílům: běhat s radostí, vědomě vnímat vlastní tělo, odbourávat stres, dělat to nejlepší pro své srdce a oběhový systém, dělat to nejlepší pro svou postavu, dělat to nejlepší pro svůj celkový zdravotní stav. Pod jeho vedením se běhání stává nikoliv dřinou, ale odpočinkem... (knihydobrovsky.cz)
Podobné produkty ako Běhání - průvodce sportem - Wöllzenmüller FranzBob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili. (patro.cz)
Podobné produkty ako Běhání na doraz - Futterman MatthewElektronická kniha - autor Ivan Soulek, Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 112 stran Publikace je určena pro běžce s určitými zkušenostmi, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti. Kniha tematicky navazuje na titul Jogging a u čtenáře předpokládá, že již běhá pravidelněji a systematičtěji a orientuje se i v základech běžecké problematiky. Publikace přináší konkrétní rady a praktické návody pro zefektivnění běžecké přípravy a pomáhá i s přípravou na účast ve vybraném veřejném závodě. (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání (80-247-0715-2)Kniha - autor Franz Wöllzenmüller, 128 stran, česky, brožovaná bez přebalu lesklá (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání (80-7232-282-6)Kniha - autor Shorter Frank, 160 stran, česky, pevná bez přebalu lesklá Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění. Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu,... (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání pro špičkový výkon: Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a způsobilejší (978-80-7585-159-8)Běh s padákem ideální pro získání síly.Odpor vám umožňuje zlepšit délku a frekvenci kroku, abyste zvýšili maximální rychlost.Panely zajišťují stabilitu a zabraňují tomu, aby se zamotala lanka.Můžete jej použít se zátěžovou vestou během tréninku.Pás se suchým zipem je nastavitelný.Belní včetně tašky. (patro.cz)
Podobné produkty ako Sveltus Odporový padák na běhání, univerzálníVyrobeno z odolného popruhu, vhodné k joggingu nebo na procházky. speciální upevňovací hák s otočením zabraňuje kroucení vodítka prudké tahání psa je tlumeno tlumiči a pružným pásem dvě kapsy např. na telefon, pamlsky, lahev na vodu apod. s reflexními prvky vodítko má rukojeť pro normální vedení Rozměry: opasek 60-120cm/4cm, vodítko 100–135cm/2,5cm (superzoo.cz)
Podobné produkty ako Opasek a vodítko na běhání TrixiePodrobnosti o produktu: Košile s důlkem uvnitř obou kapes vnitřní strana trička v pase důlní košile se Steigerliedstrophe uvnitř Štítek Schlägel & Eisen se smyčkou modrobílý pruh na spodní části pravé nohavice Sítotisk loga horníků v bílé barvě na přední straně Kapsa z mé košile na pravé zadní straně Vlastní řez Barva: uhlí Vyrobeno za spravedlivých podmínek v Portugalsku Materiál a pokyny k péči: Materiál: 100% bavlna Praní v pračce Nepoužívejte mycí prostředky obsahující bělidla Vzhledem k procesu praní dřevěného uhlí mohou být mezi jednotlivými díly individuální barevné rozdíly. (pinkorblue.cz)
Podobné produkty ako Kohleknirpse Kalhoty na běhání Pecks CharcoalPodrobnosti o produktu: Volný střih Měkký skluzový pás Rolovací manžety na konci nohavice Materiál a péče: Materiál: 95% bavlna, 5% elastan Lze prát při teplotě do 40 °C barevné Nebělit Normální sušení Mírné žehlení za tepla (pinkorblue.cz)
Podobné produkty ako Steiff Kalhoty na běhání granada skyPodrobnosti o produktu: Volný střih Měkký skluzový pás Rolovací manžety na konci nohavice Materiál a péče: Materiál: 95% bavlna, 5% elastan Lze prát při teplotě do 40 °C barevné Nebělit Normální sušení Mírné žehlení za tepla (pinkorblue.cz)
Podobné produkty ako Steiff Kalhoty na běhání granada skyElektronická kniha - autor Aleš Tvrzník, Libor Soumar, 192 stran Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu. Mgr. Aleš Tvrzník (nar. 1969) je odborným pracovníkem Vědeckého a servisního pracoviště tělesné výchovy a sportu CASRI Praha. Mimo jiné se zabývá diagnostikou, metodikou a evidencí... (alza.cz)
Podobné produkty ako Běhání (978-80-247-3934-2)